O que queima mais calorias? Hidroginástica, Jump ou Lambaeróbica?
Olá pessoal! Gostaria de começar a fazer alguma atividade física, mas eu tenho horror a academia ou qualquer coisa que cheire à rotina. Queria algo que me motivasse, que me desse vontade de frequentar as aulas, coisas realmente divertidas. Visando a perda de peso, claro. O que vocês acham que faz perder mais quilinhos e o mais rápido possível? Não quero perder 30 kg... queria emagrecer uns 5kg, já ia ser ótimo. Aliado a uma dieta,sim. O que vocês recomendam? Mt obrigada pela ajuda!!!! Meu mt obrigada desde já pra quem responder com seriedade!
Ps: Sem respostinhas engraçadinhas, por favor! Vamos manter um pouco a maturidade.
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Fogo!
Desculpe
Vc pode intercalar para não ficar chato... o que queima muito também é spnning , todos estes ( jump, spnning lambaeróbica) são divertidos e queimam bem .. claro que fechar a bok e trocar algumas coisas na alimentação tbm é importante
Estou fazendo esta dieta que foi recomendada por uma amiga, já se foram 28 dias e já consegui emagrecer 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/
sabe o que queima mais gordurinhas e quase não precisa de exercÃcios??
uma boa alimentação, pois é, visite uma nutricionista ela passar uma dieta p vc, ricas em fibras, proteÃnas de qualidade, e tudo que vc tem direito!
mas p ajudar mais ainda a queimar as calorias, escolha um exercÃcio que vc se sinta bem,
pq se não vai chegar a hora de ir e vc vai dizer toda ranzinza: ISHI, HIDRO? JUMP? ... DE NOVO?
auhsausasuausha, é a verdade, então escola algo divertido e que tenha mais a sua cara!
espero ter ajudado
no meu caso hidroginastica