fiquei sabendo que as frutas oleosinos ( eu nao sie mt bem o bome ) ajudam na hora de emagracer , eu queria saber qual é o melhor horário para se comer castanhas, nozes, castanha do pará ? comprei 500 grms da mesma e to em duvida na hr de comer , malho e sigo a dieta que a nutriiconista me receitou , obrigado !
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Na refeição da tarde.
no lanche da tarde, entre 3 e 4 horas, pois contem muitas calorias.......