Verified answer

Olá,

sim e para ficar melhor, você pode fazer uma mistura bem saudáveis, coloque um pouco de leite, frutas, como: banana, morango ... é muito saudáveis e irá ajudar você emagrecer.

Uma dica para emagrecer: coma frutas e verduras ricas em fibras, as fibras são aliadas no processo de perda de peso.

Frutas ricas em fibras: Ameixa, mamão, laranja.

seguindo uma dieta balanceada, praticando exercícios físicos e se alimentando corretamente em 3 e 3 horas, você irá conseguir uma perda de peso. Basta dedicação !!

Eu substituiria por um filé de frango com legumes!

a gosto!

Se não me engano de acordo coma tabela nutriconal de granola ela possui uma quantidade consideravel de calorias por porção.

Sim, o importante é vc ter um almoço rico com os nutrientes necessários para passar o dia, ai na janta vc só complementa, mas não fique só na granola, tome iogurte o algo pra reforçar

Não, você nunca vai emagrecer se passar fome, pois seu corpo vai continuar com fome, coma uma comida leve, mas que alimente, de dia, coma menos, e quando vc sentir fome, beba água e coma granola pura, isso ajuda a matar aquela fominha de noite, boa sorte, beijos.