segundo este Site pular a corda durante 1 minuto fazendo 70 saltos gasta-se 10 calorias. Portanto, reduzindo o numero para 7 pulos pelos cálculos matemáticos gasta-se 1 caloria.
Como podemos aplicar para emagrecer? Pensando assim:
Supondo que comemos algo que pode prejudicar o menu da dieta. Uma bolacha a mais por exemplo. Se ela tiver 50 calorias, para a gastarmos, basta multiplicar as calorias por 7 e dará a quantidade de pulos necessários para queimar as calorias desse alimento.
Neste caso seria 50 X 7 o que daria 350 pulos.
Agora é escolher, ou comem uma bolacha e dão os 350 pulos ou não a comem
Olha eu nao sei qantas caloria vc vai perder pulando corda, mais eu te indicaria vc ir pra uma academia e fazer uma boa dieta q vc vai ter bons resultados!!!
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Na boa... vai pra academia que é melhor.
segundo este Site pular a corda durante 1 minuto fazendo 70 saltos gasta-se 10 calorias. Portanto, reduzindo o numero para 7 pulos pelos cálculos matemáticos gasta-se 1 caloria.
Como podemos aplicar para emagrecer? Pensando assim:
Supondo que comemos algo que pode prejudicar o menu da dieta. Uma bolacha a mais por exemplo. Se ela tiver 50 calorias, para a gastarmos, basta multiplicar as calorias por 7 e dará a quantidade de pulos necessários para queimar as calorias desse alimento.
Neste caso seria 50 X 7 o que daria 350 pulos.
Agora é escolher, ou comem uma bolacha e dão os 350 pulos ou não a comem
OUTRO SITE INTERESSANTE PARA PESQUISA:
http://corpoacorpo.uol.com.br//fitness/treino-aero...
Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
Source(s):
http://www.queimacalorias.vai.la/
Olha eu nao sei qantas caloria vc vai perder pulando corda, mais eu te indicaria vc ir pra uma academia e fazer uma boa dieta q vc vai ter bons resultados!!!
Olha aqui meu bem
eu não sei muito de perder calorias
mais acho que pular corda 100 vezes perde umas 10 pra cima
ou muitas calorias
so quero te dar uma dica
para emagrecer naum e so pular corda e fazer dieta
e so parar de comer muito por exemplo
eu como 4 pães no café da manha
eu diminuo pra 2
para emagrecer
naum e so além de fazer dieta
tem que comer pouca gordura e comer comida com vitamina para ajudar
o emagrecimento e fazer um corpo mais sarado
e fazer um pouco de exercixio
espero ter ajudado
o equivalente a um grão de arroz ^^