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Treine seus saltos, eu não conseguia antes de começar a jogar basquete. Quando mais prática você tiver, mais agilidade terá. Ou, compre um tênis com molas, eles ajudam bastante no salto.

Eu jogo basquete, e fiz esse exercício que espero que te ajude!! se você mora em prédio é muito bom você subir escada e descer escada( isso eu realmente pensei que não ajudava mas com o tempo funcionou). Recomendo você correr na praia e fazer muito exercícios com a sua perna.

Faça um treinamento de PLIOMETRIA. Porém precisa de um professor de Ed. Física para acompanhar, pois se você tiver sobrecarga pode lesionar os joelhos, e talvez o tornozelo.

É preciso muito cuidado para esses tipos de treinamento.

usa uma cama elastica

Amigo compre aqueles pesos para colocar na perna no pe e treine pulando corda isso ira melhorar a resistencia e elasticidade do seu musculo e consequentemente voce conseguira pular mais alto.

Faça os exercicios q os jogadores da NBA usam para pular mais alto, esses exercicios se chamam Air Alert, pesquise no google q vc tera mais informações.