Malhar so o peitoral e os braços, e deixar de lado as pernas, ficar com a perna fina em cima grande, e tbm nao fazer os exercicios direito pra ficar olhando as mulheres
É fácil ser "frango" de academia. Basta praticar as atitudes abaixo e se deixar levar pelos elementos que configuram esta característica:
1) Arrogância;
2) Não treinam sério;
3) Adoram "bater papo", não raramente dão gargalhadas altas como se ali fosse um circo, o que torna o espaço da academia como uma extensão da "balada", da rua, da escola. Nada contra fazer amizades na academia, mas os "frangos" abusam;
4) Tiram os pesos dos lugares e após o uso os deixam jogados no chão; fazem a maior bagunça;
5) Tentam treinar c/ cargas pesadas p/ darem a impressão de que são fortes, mas no fim executam tudo errado ("roubam");
6) Gritam (berram) na hora de executarem algum exercício c/ carga mais pesada, p/ darem a impressão de que são fortões e "fodidões". Nada contra gritar no treino, até porque há alguns alunos que treinam pesado mesmo. Pelo menos assim vale a pena. Já os "frangos", só fazem p/ chamarem a atenção;
7) Se passarem perto de mulheres ou se alguma passar por onde estão, principalmente jovens, gatas e "gostosas", comum fazer (mesmo discretamente) aquelas poses ridículas do tipo estufarem o peito e encolherem a barriga (mesmo c/ menos 90 cm de tórax e mais de 90 cm de abdômen);
8) Não obtém resultados visíveis (embora não costumam faltar à academia), não por razões genéticas e tais, mas por falta de objetividade e seriedade no treinos;
9) Frequentemente acessam o Facebook do celular e/ou falam muito pelo celular e se esquecem do treino;
10) Fazem intervalos longos entre uma série e outra, "enrolam" num aparelho ou num banco, usam este tempo p/ fazerem o que constei nos itens 3 e 9, o que atrapalha outras pessoas na hora de treinarem, que não podem usar o aparelho e/ou banco por causa do folgado que alugou o espaço;
11) De modo geral, atrapalham o treino de quem está na academia c/ propósito sério e quem deseja obter bons resultados;
12) Vestem roupas curtas p/ tentarem mostrar os "músculos", como por exemplo, regatas (mesmo que não tenham nem 30 cm de braço);
13) se se submeterem a uma avaliação física e os resultados forem medíocres, não duvide de que vão reclamar contra quem os avaliou;
14) O pior: se estiverem em turma, treinam juntos no mesmo aparelho, revezam entre si e agravam os problemas descritos acima.
Cada "frango" é um "frango". Impossível terem todas as características acima ao mesmo tempo. O problema não é ter braço de menos de 30 cm, peito de menos de 90 cm, abdômen de mais de 90 cm, mas sim as atitudes. E não adianta os "frangos" alegarem que ninguém tem nada a ver c/ o q fazem. Todos os que querem treinar sério tem a ver sim, pois são incomodados e prejudicados (mesmo indiretamente).
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São várias, mas a pior é você pegar um supino que ainda não está preparado para se mostrar, se exibir..
- Ficar com vergonha de malhar com pesos baixos e pegar os mais altos. Consegue erguer, mas faz o exercício de maneira errada.
- Ficar mais conversando ou parado do que realmente malhando.
- Ter pressa e ficar achando que vai conseguir o corpo prefeito em menos de um mês.
Malhar so o peitoral e os braços, e deixar de lado as pernas, ficar com a perna fina em cima grande, e tbm nao fazer os exercicios direito pra ficar olhando as mulheres
So quero definir. essa é a pior.
É fácil ser "frango" de academia. Basta praticar as atitudes abaixo e se deixar levar pelos elementos que configuram esta característica:
1) Arrogância;
2) Não treinam sério;
3) Adoram "bater papo", não raramente dão gargalhadas altas como se ali fosse um circo, o que torna o espaço da academia como uma extensão da "balada", da rua, da escola. Nada contra fazer amizades na academia, mas os "frangos" abusam;
4) Tiram os pesos dos lugares e após o uso os deixam jogados no chão; fazem a maior bagunça;
5) Tentam treinar c/ cargas pesadas p/ darem a impressão de que são fortes, mas no fim executam tudo errado ("roubam");
6) Gritam (berram) na hora de executarem algum exercício c/ carga mais pesada, p/ darem a impressão de que são fortões e "fodidões". Nada contra gritar no treino, até porque há alguns alunos que treinam pesado mesmo. Pelo menos assim vale a pena. Já os "frangos", só fazem p/ chamarem a atenção;
7) Se passarem perto de mulheres ou se alguma passar por onde estão, principalmente jovens, gatas e "gostosas", comum fazer (mesmo discretamente) aquelas poses ridículas do tipo estufarem o peito e encolherem a barriga (mesmo c/ menos 90 cm de tórax e mais de 90 cm de abdômen);
8) Não obtém resultados visíveis (embora não costumam faltar à academia), não por razões genéticas e tais, mas por falta de objetividade e seriedade no treinos;
9) Frequentemente acessam o Facebook do celular e/ou falam muito pelo celular e se esquecem do treino;
10) Fazem intervalos longos entre uma série e outra, "enrolam" num aparelho ou num banco, usam este tempo p/ fazerem o que constei nos itens 3 e 9, o que atrapalha outras pessoas na hora de treinarem, que não podem usar o aparelho e/ou banco por causa do folgado que alugou o espaço;
11) De modo geral, atrapalham o treino de quem está na academia c/ propósito sério e quem deseja obter bons resultados;
12) Vestem roupas curtas p/ tentarem mostrar os "músculos", como por exemplo, regatas (mesmo que não tenham nem 30 cm de braço);
13) se se submeterem a uma avaliação física e os resultados forem medíocres, não duvide de que vão reclamar contra quem os avaliou;
14) O pior: se estiverem em turma, treinam juntos no mesmo aparelho, revezam entre si e agravam os problemas descritos acima.
Cada "frango" é um "frango". Impossível terem todas as características acima ao mesmo tempo. O problema não é ter braço de menos de 30 cm, peito de menos de 90 cm, abdômen de mais de 90 cm, mas sim as atitudes. E não adianta os "frangos" alegarem que ninguém tem nada a ver c/ o q fazem. Todos os que querem treinar sério tem a ver sim, pois são incomodados e prejudicados (mesmo indiretamente).