Eu faço academia e estou ganhando massa muscular, mais ainda tenho aquela gordura no abdomem,Eu sei que exercício aeróbicos são bons, mais pode Catabolizar os músculos!só quero uma dieta, oque comer, a hora certa de lanchar, e quando fazer exercício aeróbicos...Agradeço desde já. Created by pinheiro. saude-br - dietas-e-educaao-fisica-br

Uma dieta seria a coisa certa amigo.Recomendo a você a dieta dos tipos sanguíneos, pois é a mais certa e a mais eficiente que existe.Nela você vai saber o que comer sem prejudicar absolutamente nada em seu corpo, ao contrário, beneficiando muito.Você vai encontrar mais informações no endereço abaixohttp://www.dietafantastica.com/