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É quase que impossivel responde sua pergunta..

E quase todos que tentarem responder dirão: Procure uma nutricionista..

O negocio é comer bem, e fazer natação ou academia.. ajuda muito!

Eu perdi peso e entrei em forma usando o sistema de emagrecimento Queima de 48 Horas!

O bom é que é você pode fazer os exercícios em casa!

Para obter o Queima de 48 Horas, acesse o site oficial:

http://hotmart.net.br/show.html?a=F2229043E&src=g1...

Tem muitos sites na Internet que tem dicas de como emagrecer com saúde, além de informações, dietas, cardápios, por exemplo no site http://bit.ly/comomontarsuadieta ensina como montar sua dieta. No site http://bit.ly/receitasDetox ensina sobre receitas Detox e outro site que também indico é o site http://bit.ly/emagrecamododefinitivo todos são sites com excelentes dicas.

http://www.portuguesapps.com/2025073/o-que-a-balan...

Qual a melhor dieta para perder peso?

Na querida,

minha dica é que você conheça este site:

http://zip.net/bbtmyV

tenho certeza que você irá gosta.

saúde e sucesso!!!

http://simeupossoemagrecer.com.br/

Olha existe varios tipos exatos de perde peso usando pirulas via horal ou fazendo malhaçao controladamente...claro com procuras do seu personal trainer ...bom se enscreva no meu canal logo teremos dicas e nomes de produtos espetaculares para emagrecimento acelerado e certo assece

Uma amiga minha me mostrou uma dieta, que eu comecei a fazer e passados 27 dias eu já emagreci 9 quilos. Vou deixar o site pra todo mundo que quiser conferir:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

procure comer frutas no horário do café da manha, almoçe bem e corte a janta tome bastante suco e faça exercicios aerobicos diariamente

Dieta é uma coisa muito relativa porque depende do metabolismo de cada um.

O que eu te aconselho a fazer é procurar um nutricionista ele te ajudará a fazer uma dieta saudável e equilibrada.

Beijos!