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cara, a marca da massa não faz tanta diferença, o que vai determinar se ela é boa ou não é a quantidade de calorias por porção, quanto mais calorias melhor então dá uma olhada na informação nutricional do produto e veja qual o mais calórico, lembrando que massa é pra ganho de peso sem definição, só massa bruta e força mesmo

Cara massa ecu não aconselho porque deixa o corpo feio e se bobiar dá muita barriga, já a creatina é filé toda e dá o mais importante para um atleta seja veterano ou iniciante, que é o vigour, pois malhar sem ele você vai querer para de malhar com poucos meses, essa é a maior dificuldade do atleta. A creatina vai para os Rins, então nao é aconselhavel tomar por muitos mese direto, aconselho a tomar durante 2 ou 3 meses e dar uma pausa de a million mês, e assim por diante, porque ai voce parando um mes, é o pace para sair todo produto do seu corpo, se não dá entoxicação nos RINS.