Bom galera, tenho 14 anos, e gostaria de saber qual seria o meu peso "correto", e aqui em baixo deixarei a alguns dados.
Peso de hoje- 84kg
Altura - 1,76
Com esta altura seu peso pode estar entre 60 a 80 aproximadamente mas o ideal mesmo é estar com 10 a menos que a altura ou seja se vc tem 1,76 deveria pesar 66 kilos.
seu peso ideal e entre 58 a 75 kilos
Olha vc ta com sobrepeso, seu IMC deus 27 ele veria estar entre 18 e 24, vc deveria estar no minimo com 77 kg, pra estar com um IMC 24 (que é o limite de um peso normal), mas o ideal realmente é vc estar com uns 65 kg, seu IMC estaria em 20 (na media) e nem estaria muito magra, pq magra d+ fica feio. faça uma dieta legal de menos carboidratos e mais proteinas, dê preferencia a produto integrais,
pratique exercicios que vai chegar lá. OBS: coma de 3 em 3 hrs, beba muita agua, e evite porcarias. (fica com Deus e espero ter ajudado).
NA VERDADE VC TA ACIMA DO PESO IDEAL
NA SUA IDADE E NA VERDADE (60kg) FAÃA UMA DIETA
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Com esta altura seu peso pode estar entre 60 a 80 aproximadamente mas o ideal mesmo é estar com 10 a menos que a altura ou seja se vc tem 1,76 deveria pesar 66 kilos.
seu peso ideal e entre 58 a 75 kilos
Olha vc ta com sobrepeso, seu IMC deus 27 ele veria estar entre 18 e 24, vc deveria estar no minimo com 77 kg, pra estar com um IMC 24 (que é o limite de um peso normal), mas o ideal realmente é vc estar com uns 65 kg, seu IMC estaria em 20 (na media) e nem estaria muito magra, pq magra d+ fica feio. faça uma dieta legal de menos carboidratos e mais proteinas, dê preferencia a produto integrais,
pratique exercicios que vai chegar lá. OBS: coma de 3 em 3 hrs, beba muita agua, e evite porcarias. (fica com Deus e espero ter ajudado).
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