Qual suplemento posso tomar ?
Tenho 14 anos ; 1,52 de altura e 42 kg, queria muito chegar a 1, 60 o mais rapido possivel. Faço natação 2 vezes na semana , e preciso muito tomar algum suplemento para crescer a estatura mas, não faço ideia qual , alguem poderia por favor me indicar um ? Não , e eu não posso fazer academia por enquanto por causa de um certo desvio no joelho direito , graata ;)
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que disse q suplementos fazem crescer? isso nao existe, suplementos apenas servem pra complementar a dieta, nao existe nada que faça voce ficar mais alta, academia tambem nao faz isso
para ganhar massa muscular vc deve fazer exercicos em academia ou em casa com equipamenos adequados,fazer alimentação e suplementação de aocrdo com seu objetivo em ganhar masa magra,e isso vc presisa e deve aprender,descubra como ganhar massa muscular de forma rapida mesmo que vc tenha um metabolismo desfavoravel para o mesmo:
http://ficarmusculoso.k6.com.br/
att.
Matheus