1 temaki: 150 cal
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Eles custam em média 10 reais, têm no máximo 300 calorias e são boa opção para quem quer fazer uma refeição leve, principalmente na madrugada. Os temakis, termo em japonês que significa "enrolados com as mãos", são cones de alga recheados com arroz, peixe cru ou outros acompanhamentos – imagine que inventaram até uma versão de morango com chantilly. Essa espécie de sushi gigante aparece como um dos itens dos cardápios dos restaurantes japoneses e como prato principal nas temakerias, as casas especializadas no petisco que estão se multiplicando pelas cidades.
Saiba mais...
1 tempurá: 40 cal; 1 temaki: 150 cal; 4 sashimis: 40 cal; 1 uramaki: 50 cal; 1 hossomaki: 10 cal; sushis: 160 cal
Espero ter colaborado!! Grande @braço!!
Olá Gabriela,
Tudo bem?
Olha não vou saber responder isso, pois para fazer esse cálculo (e olha que sou nutricionista), precisaria saber as quantidades de cada ingredientes da receita em gramas, pois assim, poderia fazer os cálculos.
Vou te passar uma idéia básica, pois caso vc tenha essas quanitdades que te falei pelo menos no que diz respeito a proteÃna, carboidrato e gordura, vc saberá.
1 g de proteÃna, equivale a 4 kcal
1 g de carboidrato equivale a 4 kcal
1 g de gordura equivale a 9 kcal.
Sabendo disso, é só vc multiplicar as quantidades em g de cada ingredientes por esses valores que te passei.
Espero que tenha te ajudado....
Beijos
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1 temaki: 150 cal
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Eles custam em média 10 reais, têm no máximo 300 calorias e são boa opção para quem quer fazer uma refeição leve, principalmente na madrugada. Os temakis, termo em japonês que significa "enrolados com as mãos", são cones de alga recheados com arroz, peixe cru ou outros acompanhamentos – imagine que inventaram até uma versão de morango com chantilly. Essa espécie de sushi gigante aparece como um dos itens dos cardápios dos restaurantes japoneses e como prato principal nas temakerias, as casas especializadas no petisco que estão se multiplicando pelas cidades.
Saiba mais...
1 tempurá: 40 cal; 1 temaki: 150 cal; 4 sashimis: 40 cal; 1 uramaki: 50 cal; 1 hossomaki: 10 cal; sushis: 160 cal
Espero ter colaborado!! Grande @braço!!
Olá Gabriela,
Tudo bem?
Olha não vou saber responder isso, pois para fazer esse cálculo (e olha que sou nutricionista), precisaria saber as quantidades de cada ingredientes da receita em gramas, pois assim, poderia fazer os cálculos.
Vou te passar uma idéia básica, pois caso vc tenha essas quanitdades que te falei pelo menos no que diz respeito a proteÃna, carboidrato e gordura, vc saberá.
1 g de proteÃna, equivale a 4 kcal
1 g de carboidrato equivale a 4 kcal
1 g de gordura equivale a 9 kcal.
Sabendo disso, é só vc multiplicar as quantidades em g de cada ingredientes por esses valores que te passei.
Espero que tenha te ajudado....
Beijos