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Depende da pessoa. Olhe essa calculadora, calcule tudo para você e veja a taxa metabólica basal (é o que você precisa para se manter viva). http://diabeticos.110mb.com/tools/imc-reduz.htm

Espero ter ajudado =D

tambéem quero saber!

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Gasto energético básico:

Para cada kg de peso são necessários 1,3 kcal para cada hora. (ex: um atleta pesando 65kg precisaria 1,3 x 24 horas x 65 kg por dia, ou 2028 kcal)

faz os cálculos pro seu peso.

obs: esse cálculo e pra uma pessoa sedentária.

tem é que fazer exercício e deixa de ser sedentária

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