ñ sou gordo quanto tempo leva na academia para ficar com o corpo saradão responda quem saiba msm, pfv quero saber muitoAtualizada:vou me esforçar muito :). Created by everton. beleza-e-estilo-br - corpo-e-pele-br - outras-corpo-e-pele-br

quanto tempo leva para fica com o corpo sarado?

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Rapaz isso é muito vago sabe.. pois depende da dedicação, alimentação, disciplina, genética e tal.

Quando se começa a malhar pela primeira vez pra se ver algum resultado é em torno de 6 meses, pra definição em 1 ano e meio, agora ficar musculoso(a) é com anos e anos de musculação! Muita gente pensa que ah vou malhar, em torno de 1 ano eu fico com o corpo daquele famoso(a), jamais. Musculação é um processo progressivo, tem que ter paciência e muita dedicação também na dieta, pois pra ficar musculoso(a) é dieta ''zero'' de gordura. Beijão.

Anônimo

Quanto tempo leva para fica com o corpo sarado?

Parabéns por essa sua ATITUDE!

Começar um projeto de vida saudável é uma tarefa difícil, mas não impossível. Com alguns ajustes na rotina, é possível se livrar dos hábitos ruins e chegar lá

veja o que dizem estes sites:

Alimentação Fitness: Guia Para Iniciantes:

http://zip.net/bjtwlm

Alimentos desintoxicantes:

http://bit.ly/2dguvPP

Curso de Vegetarianismo:

http://bit.ly/2akhYs3

espero ter lhe ajudado!!

emergentes

Obi Obadike é o melhor personal trainer dos EUA. Através do seu programa de emagrecimento e definição muscular ele já esculpiu o corpo de milhares de pessoas ao redor do mundo, e é o preferido pelos artistas de Hollywood. Foi homenageado em 2013 tendo seu físico e nome dados ao troféu "The Obi Award" para a premiação anual do maior site de boa forma do mundo, o bodybuilding.com. Obi agora traz para o Brasil seu programa completo para deixar as pessoas secas e definidas em 60 a 90 dias. É um programa revolucionário que com certeza vai transformar o corpo e a auto-estima de homens e mulheres

Copie e cole o endereço em abaixo no seu navegador: http://bit.ly/tranforma%C3%A7%C3%A3ototal_sempreac...

Começou bem por aqui, Lana. A sua orientação para o Everton vale nota 10. PS: num passado muito distante, fui halterofilista, mas nunca tomei porcariada nenhuma.

Lanna

Olha pra começar a ver resultados só com 3 meses, no começo das duas primeiras semanas um ritmo mais lento e depois pegar firme e malhar +- uma hora por dia, mas é sempre importante manter boa alimentação e acompanhamento de um personal e pelo menos depois dos 3 meses malhar 3 vezes por semana pra manter um corpasso MARAVILHOSO mais não bombado hein!!!!

Anônimo

Poucas pessoas sabem é que não adianta ficar fazendo um monte de exercícios a esmo para perder peso ou barriga. Para isso acontecer você tem que fazer os exercícios certos e comer os alimentos certos para emagrecer e definir o abdômen. Tem um site muito bom que aborda o assunto com muita propriedade e que dá resultado. Importante leitura pra quem deseja perder peso, definir o abdômen e afinar a cintura.

Veja no site: http://www.abdomensarado.com/af/4191