Verified answer

bom ...

primeiramente lembre se de mastigar os alimentos até que eles virem uma pasta uniforme...

evite doces como bolachinhas brigadeiros e coisas do tipo ou como mederadamente logo apos o almoço nunca coma fragmentadamente...

procure tomar mais de 3 litros de agua por dia...

evite qualquer tipo de fritura e carne vermelha ..

mas se não for possivel ingira a mesma quantidade de salada (mesma quantidade de comida mesma quantidade de alface) exagere na hora de comer frutas e sucos ...

mas quanto a alimentos só coma em horarios fixos por exemplo almoço janta ou almoço lanche e janta...

sempre lembrando da agua e se possivel a pratica de exercicios ...

mas em geral são as frituras e enlatados que engordam...

por que eles causam a retenção de liquido e glicose...

espero que ajude...

elimine refrigerantes para SEMPRE da sua vida...já te digo que seus resultados serão escelentes, mas para caprichar evite frituras...ok

Primeiro que nunca se deve evitar comida nenhuma. O que se deve fazer é comer pouca gordura/fritura e muitas fibras, vitaminas, carne branca, pouca carne vermelha... ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL! isso já colabora MUITO para evitar as celulites. Exercício físico é o que vai terminar de ajudar a evitar que elas apareçam. E celulite não sai jamais, viu? Não se deixe enganar com cremes e drenagem linfática. Elas só se camuflam, mas voltam.

Quanto às estrias, elas normalmente aparecem quando a pele tem q crescer muito rápido. É normal aparecerem na época de crescimento da pessoa, no bumbum, joelhos e costas. Porque o corpo cresce muito rápido e as células da pele não dão conta de acompanhar o ritmo, daí nasce as estrias. É o mesmo mecanismo na gravidez... Quanto a elas eu não sei o que se pode fazer, se alimentação interfere. Fico te devendo essa parte da resposta =/