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Arroz e feijão em excesso engorda, coma uma quantidade normal.. Olha a minha dieta, talvez vc se interessa...

Minha Dieta

Manhã - leite com café

almoço - arroz, feijão, algum legume, carne(em pouca quantidade)...

tarde - frutas(4 no máximo, pode ser maça, banana, laranja, mexerica)

noite - leite com café ou um lanche bem leve, o importante é não jantar comida como no almoço.

Eu estou fazendo isso e estou conseguindo perder 500 gramas por dia... Eu emagreci 20 kilos no total e pretendo perder mais..

Dica - Tome chá verde pra acelerar o metabolismo. Tome 2 litros de água por dia. Faça pelo menos 30 minutos de caminhada ou mais...

Boa sorte!

Depende a quantidade que você vai comer.

MAS, as chances de recuperar o peso perdido, adoecer e ficar mal humorada é grande.

Vale a pena? Coma bastante variedades de frutas, legumes e verduras, evite carnes e leite (a intolerância à lactose é bem mais comum do que a maioria pensa), e sempre em intervalos de aproximadamente 3 horas.

Sucesso.

PS. Arroz e Feijão? De onde você tirou isso? Somente os dois, é uma alimentação muito pobre em nutrientes.

Se você está procurando uma maneira eficaz de perder peso rapidamente, você deve definitivamente tentar este método http://maismagro.info/

Eu pessoalmente já testei e tive resultados muito bons!