Se o músculo não doer no dia seguinte significa que ele não está crescendo?
Fui a academia ontem, porem hoje o meu braço não está doendo, nem costa ou abdome (Exercícios de ontem), na ultima vez que fiz ele estava doendo apos sono (Minhas serie mudaram nesse dia).
Os musculos só crescem se estiverem doendo?
Sei que os musculos so crescem no sono, mas queria saber se eu acordar durante a noite, para ir ao banheiro por excemplo, eles continuam crescendo no tempo de 8 horas ideais de sono.?
Obridado.
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nada a ver a dor no começo e normal , mas depois de um tempo seeu corpo se acostuma entao pode ser que seu musculo esteja crescendo sim!
Não. Eles crescem quando estimulados (treino) e alimentados.
Não pra segunda pergunta também, ele cresce 24h/dia, apenas mais ao esta durmindo.
NÃO NADA A VER ESSE NEGÃCIO
TEM MUITA GENTE QUE FICA LENDO FÃRUNS DE MUSCULAÃÃO, VIDEOS NO YOUTUBE E ACHA QUE O TREINO SÃ RENDE SE VC ''NÃO CONSEGUE NEM ESTICAR O BRAÃO PRA TOMAR BANHO''.
NADA A VER. O TREINO QUE MAIS DEIXA MEU CORPO DOENDO Ã O TREINO DE PERNAS, NO ENTANTO, O MEU ''PONTO FORTE'' EH O OMBRO, Q POR SINAL NÃO DOI TANTO COMO MINHAS PERNAS.
Quando o músculo dói no outro dia, foi porque você eliminou uma substância que estava nele antes de fazer a academia, não me lembro o nome da substância, mas ela surge quando você não faz muito exercÃcios com ele