Verified answer

mi possono dire tutto quello che vogliono su frutta, indice glicemico ,glicemia ecc....io rimango sempre dello stesso parere :per me la frutta non fa ingrassare!!!!! ma ci rendiamo conto a che siamo arrivati ? non è possibile far pensare alle persone che se mangi una mela ti viene la ciccia sulle cosce....LA CICCIA, QUELLA VERA, LA FANNO VENIRE LE SCHIFEZZE O PIATTI ELABORATI MANGIATI SENZA NESSUN TIPO DI FRENO!!!!

non si può dare la colpa alla frutta : forse, se si vuole dimagrire , non si possono mangiare 2 kg di banane, ma questo è ovvio, la misura ci vuole in tutte le cose....e anche se non aiutasse a dimagrire sicuramente non si può dire che la frutta fa ingrassare!!!!

io parlo così perchè fino a pochi anni fa ero un barile : poi ho cominciato la dieta e ho perso 30 kg e vi assicuro che la frutta l'ho sempre mangiata, anzi negli ultimi mesi di dieta ne mangiavo tantissima perchè era un modo per abbattere la voglia di schifezze che avevo. finita la dieta, la frutta è diventata la mia alleata : la mangio sempre, quando ho un buco nello stomaco non mi dirigo più verso gelati, torte ecc. ma mangio 1-2 frutti....quindi vi posso assicurare che non è la frutta a fare ingrassare ma è tutto ciò che si mangia complessivamente nell'arco della giornata!!!! e dopo 4 anni, grazie alla mia preziosa frutta mangiata al posto di schifezze varie non ho ripreso neanche 1 etto.....

Cercati una tabella degli alimenti con le calorie, e guarda cosa sono le calorie (rispetto carboidrati, proteine, grassi, ecc)

poi confonta la frutta e la verdura con gli altri alimenti.

Vedrai che per ingrassare come con un piatto di tortellini (100 gr,= 780 cal.) con la frutta devi mangiare:

Circa 2,6 Kg di albicocche, pesche, fragole, ecc. (30 cal)

Oppure 2 Kg di ananas o pere (45)

Le banane (150 cal) sono la frutta fresca che ingrassa di piu

Ti basta un mezzo chilo per ingrassare come con un etto di tortellini.

dipende da qnta e da ke tipo(le banane sono le più caloriche )ma a dirti la verita qnd ero a dieta mangiavo anke quasi 2 kg di mele o peske al giorno e dimagrivo comunque

!

dipende solo dalla quantità in qui ne mangi.....

La frutta contiene zuccheri quindi se mangiata in quantità eccessive fa ingrassare soprattutto svantaggia la digestione se mangiata dopo i pasti. Meglio consumare un frutto a metà mattina come spuntino e uno a metà pomeriggio come merenda....

per quanto riguarda le calorie ovvio ci sono frutti che ne hanno di più e altri meno.

per quanto riguarda l'ananas..devo sfatare un mito perchè la parte che "brucia i grassi" è solo quella centrale...quella che di solito si scarta perchè meno dolce e più dura....il resto del frutto contiene un bel pò di zuccheri...

Se nn facesse ingrassare io ne mangerei kg su kg purtroppo tutto se si esagera fa ingrassare.

Ma quando mai...

dipende dal tipo di frutta...la banana per esempio è difficile da digerire...io mangio l'ananas....è dolce e aiuta a bruciare i grassi...