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Olá Faby, os shakes substitutos de refeição são fórmulas de baixa caloria e que fornecem boa parte dos nutrientes que você precisa para atingir a ingestão diária recomendada sem engordar. É uma excelente opção para as pessoas sedentárias que precisam emagrecer controlando a alimentação.

O Shake In Natura tem o mesmo objetivo, porém, algumas fórmulas vem com Chá Verde, que tem o objetivo de acelerar mais o metabolismo, mas isso não provoca embaçamento na visão. O que pode ter acontecido é que você, na tentativa de emagrecer rápido, cortou muitas calorias na alimentação e seu corpo precisou de energia.

Os shakes de emagrecimento devem ser usados com moderação, a fim de evitar refeições muito calóricas, como almoço ou jantar, mas você deve fazer lanches a cada três horas para se manter bem nutrida. Cortar muitas calorias pode deixá-la debilitada e você pode ter uma complicação depois.