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Ele realmente emagrece se for aliado a dieta e exercicio fisico, caso contrário é dinheiro jogado fora. Ele é um excelente termogenico, dependendo da dieta vc pode perder bastante peso em questao de semanas.

Mas pra vc ter esse resultado, é preciso uma dieta hipocalorica (menos calorias do que se gasta). Corte gorduras, frituras, doces e açucar. Diminua o consumo de carboidrato e troque pão, arroz e macarrão pelas suas versões integrais (por conter fibras que ajudam a emagrecer) e ingira bastante proteina, de preferencia carnes brancas. Faça de 4 a 6 refeiçoes por dia em menores quantidades e aumente o consumo de agua pra no minimo 2 litros por dia.

Se combinado com exercicio fisico (musculaçao, caminhada, corrida) os resultados aparecem bem rápido, e com qualidade.