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Com 1 mês você não verá bons resultados, se estiver tendo precocemente com pra você :D

Mas falando sério, termogênicos como este que você tem, tendem a aumentar 1ºC do seu corpo, ou seja, induz a febre (medo), mas só em quanto o produto estiver em seu organismo. Com isso seu copo na hora dos exercícios vai queimar mais calorias que o normal.

Se eu fosse você faria 30min de esteira e 30 de bike, só utilizaria o caffeine após 3 meses de academia para obter resultados muito melhores.

OBS: Suplemento não faz milagre, você vai ter que reduzir sua alimentação pra no minimo 2,500 calorias por dia. (y)