olá , começei a fazer musculação faz 2 semanas, tenho 16 anos com 1,65 de altura e 42 kilos ....
sou muito magro e como de tudo e nao engordo com nada ......
quero começar a tomar suplementos para ver se eu dou uma engordada...
meu pai tomava o mega mass 2000 , oque vcs acham ???
qual vcs me recomenda ?
obrigado ....
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Po mano, duas semanas, tu ta meio novatão no negocio, mas vamos lá:
Cara, normalmente essas massas tipo o Mega Mass são meio porconas,
vem um monte de coisa meio "suspeita" no meio, te recomendaria o uso de uma fonte de carboidratos antes do treino (leia-se aqui Maltodextrina) e uma fonte de proteinas no pós treino (um Whey Protein é uma boa pedida nesse caso), a principio é isso mesmo, depois você pode ir acrescentando seu treino e sua alimentação junto com a sua suplementação, e podera começar a usar um BCAA, ou uma Creatina ou NO2, e muito mais.
Quanto ao Mega Mass 2000 te diria para não compra-lo, mas se já estiver com o pote ai nas tuas mãos, vai tomando umas 60-80g (pra detonar o pote logo) por dia depois do treino e juntando uma grana pra comprar uma Whey e a Malto.
Cuidado com o Whey, tem varios no mercado, mas os melhores são os Isolados e os Hidrolisados.
Falow manolo.