Top whey 3W Max Titanium 900g !?
Tenho 14 anos, faço academia a mais de 1 ano e queria saber como seria o ideal para perder godura e ganhar massa magra com uma alimentação boa e mais o Top whey 3W Max Titanium.
Eu chego, almoço ( sem repetir ), tomo o Top whey 3W Max Titanium antes da academia ? depois ? ou antes e dps ?? e janto ! Ou então nao tomo Top whey 3W Max Titanium antes e tomo depois e na hora da janta !? Se nao isso me deem dicas por favor !! Obrigado
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Meu caro amigo, vou lhe dar as dicas principais e se vc seguir vai ter sucesso.
Primeiro - Não é possivel ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo. Você tem que escolher um. Se for magro aconselho ganhar massa muscular, e depois quando estiver bem forte definir os musculos.
Palavras chave: Bulking (procura no google) é CRESCER, FICAR FORTE.
Cutting ( perder gordura sem perder musculos)
Sobre o Whey, vc toma após o treino, é o ideal. Toma 40g de whey e 40g de maltodextrina, junto.
Se vc tem dinheiro sobrando, pode por de manhã tambem umas 20g.
O principal para vc ficar forte é COMER, e não os suplementos. Monte uma dieta balanceada. Pesquise no youtube por Leandro Twin, o cara é fera e tem varias dicas.
Monte sua dieta, mas basicamente (resumindo) coma bastante proteinas, frango, ovos, leite... e quanto tudo estiver certo pode acrescentar esse whey ai mesmo. A marca é boa.
entre neste site www.hipertrofia.org/forum.
Conhecimento aplicado vai te fazer atingir seus objetivos.
Oi! Tudo bem?
O whey max titanium é bom, mas existem outros
Eu tinha vários problemas para ganhar massa muscular
meu namorado começou a tomar a Whey Protein Gold Standard
e os resultados forma surpreendentes! Depois comecei a testar
no meu próprio corpo e realmente os resultados também funcionam
para mulheres! O site que encontramos mais informações foi esse: http://saudenadieta.com/wheyprotein/
Se quiser veja esse vídeo que fala um pouco sobre esse Whey:
https://www.youtube.com/watch?v=NeS_ylm5UcM
Fica a dica!
Bjsssss
A minha nutricionista me passou essa proteína para antes de dormir, no entanto, não encontrei nada dizendo que ela é benéfica antes do sono.
Caro amigo Rodrigo, a primeira coisa que você deve fazer é escolher um dos objetivos para se dedicar primeiro. Não dá pra emagrecer e ganhar massa ao mesmo tempo. Ou você emagrece ou ganha massa. É muito mais adequado você perder peso primeiro para depois pensar em ganhar massa.
Sou consultor da marca de suplementos alimentares de alta performance Bodygenics. Acesse meu site. Lá você encontrará suplementos com os melhores preços e poderá me enviar suas dúvidas sobre suplementação.
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