Treino A.B.C.D?

May 2021 1 80 Report

Treino A.B.C.D?

Boa noite, quatro meses na academia, queria mudar o treino, com mais tempo de descanço para repor as fibras. O treino ABCD Seria:

Qual seria melhor organização para os treinos para os musculos ?

Saúde / Dietas e Educação Física

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Mateus

mano cada pessoa tem uma adaptação diferente...o treino ABCD eh interessante...eu fazia ABCAB e obtive alguns resultados mas agr to fazendo ABC1x pra ver se vou ter resultados melhores...com ABC1x descansa mais...mas tlvz o ABCD seja o ideal vai depender do tempo q vc demora pra se recuperar

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