Uva engorda muito?Quanto +/-?

Barbara Petry @Barbara Petry

May 2021 8 106 Report

Uva engorda muito?Quanto +/-?

Ganhei uns kg á +, e voltei com a dieta do Shake que sempre deu certo+ comi 2 cachos de uva e agora?

Uva tem muita frutose? Faz mal? Engorda?

Saúde / Dietas e Educação Física

Luaninnhaáh

Verified answer

primeiro: boa noite barbara

segundo: a uva tem cerca de 80 calorias um cacho com mais ou menos 13 uvas medias, ou seja 2 cachos seria mais ou menos 160 calorias, nao engorda

terceiro: nao faz mal, fruta nenhuma faz mal, por mais que coma mais que 6 porçoes por dia

quarto: a frutose nao engorda, pois é açucar de fruta, só faz mal para os diabeticos

quinto: se voce bater a uva com leite desnatado, gelo e uma bola de sorvete light de iogurte ou iogurte desnatado congelado por 4h no frezzer, fica uma delicia e substitui uma refeiçao (coloca adoçante ao inves de açucar e beba a noite substituindo a janta e com 2 torradas bauducco e salada)

sexto: nao se iluda com engorda ou nao, se exagerar na pizza, nao fique sem comer, corra por meia hora e ja queima 450 calorias (uma fatia de pizza de 4 queijos grande tem esse valor) e volte as suas habituais refeiçoes

setimo: nada vai adiantar comer frutas e tambem se intupir de coisas ruins, manere nas refeiçoes e crie um cardapio balanceado

oitavo: 80% das pessoas que fazem dietas malucas (no seu caso o do Shake) voltam com seu peso normal apos algum tempo de alimentaçao normal (sem dieta depois do emagrecimento) entao cuidado e faça uma reeducaçao ao inves de dieta

nono: para mais informaçoes procure um nutricionista

decimo: nao esqueça = saude em primeiro lugar

Anônimo

Estou fazendo esta dieta que minha amiga me indicou, já se passaram 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou deixar o site para quem quiser emagrecer também:

http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/

Anônimo

uva é mais calórica que uma maçã, mas não engorda muito, você deve ter ganho meio kg, caso tenha engordado com as uvas, malha um pouco que você logo elimina isso...