Vitamina de banana engorda?
Tomo vitamina de banana todos os dias, 1 copo e meio de manhã, e 1 copo e meio a tarde.
As vezes tomo 2 copo.
Treino em um clube de futebol sintético o campo lá é meio grande, treino na parte das 13:00 a 17:00 terça e quinta, treino em um sol quente do kaceta...
Sou bem magrinho, peso uns 45 kilos ou mais, sou alto, tenho 14 anos, 15 praticamente(aniversário daqui a 1 mês)
Queria saber se a vitamina me faz engordar, me ajuda em alguma cosia na minha saude?
Atualizada:Meu treino é das 15:15 ou 15:30 as 17:00 foi mal errei kk
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Answers & Comments
Boa Tarde Victor Tudo Bem?
Vai depende de como faz esta vitamina, evite utilizar açúcar que vai ser muito mais saudável.
Att,
Glauco Maia
Olá Victor!
Engorda por causa do leite, a banana em si não, pois é uma fruta que possui carboidratos densos (demora mais para ser digerida e também satisfaz o organismo, portanto tira a fome por um longo período, combatendo a compulsão.
Engorda sim , eu tomo com banana e maça , e as vezes eu coloco abacate , fica gostoso , você tem 15 anos e pesa 45 ? Que magrinho , eu tenho 56 quilos e sua idade (15 vou fazer 16 sou um pouco mais velha ) é melhor você comer mais mocinho , a desnutrição preujutica no crescimento . A banana ou qualquer fruta depois que batida perde a maioria das vantagens da fruta , coma ela sozinha e depois a vitamina , claro se você quiser engordar , caso ao contrário , coma só frutas evite o abacate a banana e outros que engordam , mas eu aconselho a engordar , BOA SORTE , me conte depois o resultado ; )
Sim, todo alimento engorda. Claro, há os q engordam mais e outros, menos. No caso da sua batida, ela fica no meio termo e se não quiser engorda mto, tome com leite desnatado e sem açúcar. Se quer engordar, tome com leite integral, cereal e uma colher de açúcar (vc parece ser bem magrinho).
Cada 100 gramas de banana contém 23g de carboidrato, componente que em excesso pode engordar, tudo depende do que vai junto nesta vitamina, de qualquer forma nada é definitivo em se tratando de alimentação na realidade tudo é relativo, vai depender de fatores como a intensidade de sua atividade, características pessoais entre outros, o ideal é procurar um nutricionista para responder a esta pergunta com mais propriedade.
Foi mal ae, meu treino é de 15:00 as 17:00 digitei errado, kkk
O que ajuda é a alimentação no geral, se a vitamina estiver acompanhada de uma boa e regular alimentação isto irá ajudar.
Se o treino for das 13 as 17 está muito longo, talvez seja ás 13:00 em um dia e 17:00 em outro dia. Um treino de 1 hora é o suficiente.
Procure um horário melhor para treinar, cedo ou quando o sol não tiver muito "forte", treinar no sol de meio dia é dureza, importante hidratar-se.
Pra ajudar mais do que a vitamina, faça refeições a cada 3 horas, pode ser até a vitamina, e pode enriquecer alimentação com aveia, ovos, que tem um ótimo custo benefício, além de outras fontes de proteínas e carboidrato como frango, peixe, batata doce, etc
Engorda sim. Além de causar saciedade!