Primeiro é preciso saber se você realmente PRECISA ganhar massa muscular. Uma coisa é você QUERER ganhar massa muscular, outra coisa é você PRECISAR dela. No corpo humano, o excesso de alguma coisa é tão ou mais perigoso do que a falta. Há situações em que o ganho de massa muscular sem o devido controle médico pode ser mais perigoso do que a obesidade. Reportagens recentes na TV têm mostrado que pessoas que ganharam massa muscular sem o devido acompanhamento médico também ganharam muitos problemas de saúde, alguns até mesmo bem graves. Primeiramente procure um médico - pode ser um endocrinologista - que lhe possa dar as orientações corretas. Um abraço!
Seria Whey Protein não?!?! Respondendo como se fosse...
Whey Protein é a proteína do leite, ou seja, é uma ótima fonte protéica que se bem usada irá lhe trazer bons resultados. A proteína é o que faz os músculos aumentarem de volume, e o Whey Protein tem alto valor biológico e suas proteínas são muito bem aproveitadas pelo corpo.
E digamos que serve pra ajudar a ganhar massa muscular, mas mediante algum muscular, que no caso é a musculação, pois necessita criar microlesões das fibras musculares para que essa proteína seja usada para refazer essas fibras, e até "colocar" mais fibras para aguentar o esforço. É estranho mas é por aí...
Suplemento alimentar são comprimidos, cápsulas, xaropes e etc que têem a intenção de te dar uma concentração alta de vitaminas, ou aminoácidos (que são os constituíntes das proteínas). São aconselhados para pessoas que são subnutridas ou que possuem alguma deficiência em absorver esses nutrientes. Bem pelo menos é assim que esses produtos são registrados na ANVISA (órgão de vigilância sanitária), depois eles (os fabricantes) divulgam que todos precisam suplementar... Com objetivo claro de obter $$$$
Se você se alimenta bem (ingerindo além do arroz e feijão, frutas e verduras) todos os dias você não precisa suplementar. Porque na nossa alimentação seu corpo vai encontrar tudo o que necessita para construir sua massa muscular e muito mais que vai até sobrar e ser descartado . Essa moda de suplementação é puro marketing e pode ser prejudicial não só para o seu bolso ( pq eles te cobram caro por aqueles potes) mas principalmente pra sua saúde a longo prazo (é na hora você não sente nada).
Ex. Se você uma vez por dia ingere um bife de 100g você já tem toda proteína (e aminoácidos) que necessita, fora que o arroz com feijão, leite do café da manhã, os ovos, o iogurte e mais um monte de coisas que você poderia ter ingerido em um dia normal... Mas suponhamos que vc comeu só esse minúsculo bifinho e ainda assim você tome um suplemento alimentar, o que acontece? Simplesmente o seu corpo vai eliminar fazendo com o que o seu fígado e o seu rim trabalhe mais. Como dizia meu professor de bioquímica é uma ótima maneira de converter Reais em urina. E fora que alguns desses produtos em em sua composição tem anabolizantes de forma não declarada no rótulo (por questões legais é claro) que fazem a pessoa inchar e por isso dizer que estão tendo o tal efeito do estufamento rápido... Elas estão levando de brinde surpresa além da sobrecarga renal/hepática os outros problemas que os anabolizantes dão. Mas que já são um outro assunto.
Bem, enfim, se vc acha que come mal, pode até suplementar, mas pergunte ao seu médico qual remédio tomar, como eu te falei esses de lojinhas são todos batizados. Agora, se você se alimenta corretamente todos os dias, esqueça isso. Apesar de que eu duvide que você consiga resistir aos anúncios e progandas insistentes e apelativas que as academias fazem. É praticamente uma lavagem cerebral. Te aconselho a pesquisar bem o assunto pq o que tem de profissional mal informado por aí... Falo por experiência própria de viver isso nas academias.
Answers & Comments
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aaaaaaai deus
eu tomava way , e é assim:
se voce tomar e nao fizer academia ou nada ,
voce só vai engordar, nao vai ter o fortalecimento dos musculos
agora se voce tomar e MALHAR FIRME , voce ira ganhar massa
o suplemento , ele faz seus musculos crescerem com mais rapidez !!
se voce pegar firme na academia e ainda tomando suplemento
em 1 semana ja aparecem os resultados =)
eu recomento voce tomar way + malto ! ótima combinacao
Way 3x Protein
-Indicado Para...
Treinamento
Gênero: Unissex
Aproveite para ficar em dia com os nutrientes que você precisa diariamente!
-Acesso ao Link: http://artigo-campanha.blogspot.com.br/2016/03/kit...
Primeiro é preciso saber se você realmente PRECISA ganhar massa muscular. Uma coisa é você QUERER ganhar massa muscular, outra coisa é você PRECISAR dela. No corpo humano, o excesso de alguma coisa é tão ou mais perigoso do que a falta. Há situações em que o ganho de massa muscular sem o devido controle médico pode ser mais perigoso do que a obesidade. Reportagens recentes na TV têm mostrado que pessoas que ganharam massa muscular sem o devido acompanhamento médico também ganharam muitos problemas de saúde, alguns até mesmo bem graves. Primeiramente procure um médico - pode ser um endocrinologista - que lhe possa dar as orientações corretas. Um abraço!
Seria Whey Protein não?!?! Respondendo como se fosse...
Whey Protein é a proteína do leite, ou seja, é uma ótima fonte protéica que se bem usada irá lhe trazer bons resultados. A proteína é o que faz os músculos aumentarem de volume, e o Whey Protein tem alto valor biológico e suas proteínas são muito bem aproveitadas pelo corpo.
E digamos que serve pra ajudar a ganhar massa muscular, mas mediante algum muscular, que no caso é a musculação, pois necessita criar microlesões das fibras musculares para que essa proteína seja usada para refazer essas fibras, e até "colocar" mais fibras para aguentar o esforço. É estranho mas é por aí...
Espero ter ajudado =D
Suplemento alimentar são comprimidos, cápsulas, xaropes e etc que têem a intenção de te dar uma concentração alta de vitaminas, ou aminoácidos (que são os constituíntes das proteínas). São aconselhados para pessoas que são subnutridas ou que possuem alguma deficiência em absorver esses nutrientes. Bem pelo menos é assim que esses produtos são registrados na ANVISA (órgão de vigilância sanitária), depois eles (os fabricantes) divulgam que todos precisam suplementar... Com objetivo claro de obter $$$$
Se você se alimenta bem (ingerindo além do arroz e feijão, frutas e verduras) todos os dias você não precisa suplementar. Porque na nossa alimentação seu corpo vai encontrar tudo o que necessita para construir sua massa muscular e muito mais que vai até sobrar e ser descartado . Essa moda de suplementação é puro marketing e pode ser prejudicial não só para o seu bolso ( pq eles te cobram caro por aqueles potes) mas principalmente pra sua saúde a longo prazo (é na hora você não sente nada).
Ex. Se você uma vez por dia ingere um bife de 100g você já tem toda proteína (e aminoácidos) que necessita, fora que o arroz com feijão, leite do café da manhã, os ovos, o iogurte e mais um monte de coisas que você poderia ter ingerido em um dia normal... Mas suponhamos que vc comeu só esse minúsculo bifinho e ainda assim você tome um suplemento alimentar, o que acontece? Simplesmente o seu corpo vai eliminar fazendo com o que o seu fígado e o seu rim trabalhe mais. Como dizia meu professor de bioquímica é uma ótima maneira de converter Reais em urina. E fora que alguns desses produtos em em sua composição tem anabolizantes de forma não declarada no rótulo (por questões legais é claro) que fazem a pessoa inchar e por isso dizer que estão tendo o tal efeito do estufamento rápido... Elas estão levando de brinde surpresa além da sobrecarga renal/hepática os outros problemas que os anabolizantes dão. Mas que já são um outro assunto.
Bem, enfim, se vc acha que come mal, pode até suplementar, mas pergunte ao seu médico qual remédio tomar, como eu te falei esses de lojinhas são todos batizados. Agora, se você se alimenta corretamente todos os dias, esqueça isso. Apesar de que eu duvide que você consiga resistir aos anúncios e progandas insistentes e apelativas que as academias fazem. É praticamente uma lavagem cerebral. Te aconselho a pesquisar bem o assunto pq o que tem de profissional mal informado por aí... Falo por experiência própria de viver isso nas academias.
Ah essa reportagem é do começo do ano e diz um pouco do que eu te falei, dos suplementos com anabolizantes não declarados nos rótulos: http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/%E2%80%A6
Ah enfatizei mais sobre as proteínas/aminoácidos pq são os que mais são divulgados nas academias...
Abraços e juízo!