Whey protein faz mal?

May 2021 5 118 Report

Whey protein faz mal?

Ae tenho 15 anos, o instrutor da academia falou q whey protein e bom e q eu posso tomar, mas tipo sou magro e n kero q isso me traga problemas, whey prontei da algum tipo de problema? efeitos colaterais sei la,

ou posso tomar trankilo??

eh bom tomar com malto ne?

Saúde / Dietas e Educação Física

Anônimo

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Cara, pode tomar tranquilo que não faz mal nenhum e ainda por cima não há efeito colateral nenhum, eu memso tomo há anos e nunca tive problemas, mas claro, só lembrando que o whey não substitui refeição nenhuma é só um repositor protéico, sua alimentação tem que ser balanceada.

Anônimo

Pode tomar tranquilo, mas existe uma dosagem diária especifica. whey protein te dá massa magra, não é bomba, é proteina, ele suplementa a proteina que não tem na alimentação, mas alimentação adequada é essencial, porque se deixar a boa alimentação de lado pra ficar só com a suplementação do whey, voce vai ficar com o corpo bombado mas a saúde ****** pela falta de proteina natural. pode tomar whey protein mas não esqueça de uma alimentação rica em frutas, legumes, verduras, calcio.

RECOMENDO whey protein, não há efeitos colaterais e não trará maleficios pra sua saude

Star and Moon LeeAmy

Olá rapaz.

Há duas semanas estive numa palestra sobre nutrição na academia.

O palestrante, nutricionista, falou que este produto é o menos contra indicado dos suplementos alimentares, mas que não deixa de ser importante consultar um nutricionista para ver se é necessário a utilização. Por muitas vezes, as pessoas gastam dinheiro com estes produtos sem necessidade, já que a alimentação correta, rica em proteínas, já basta.

A maltodextrina tmbm não há necessidade de tomar. Ingerir carboidratos corretamente já suprime suas necessidades.

O ideal é vc consultar um nutricionista, se acha que precisa destes suplementos, e lembre-se que o instrutor de academia não é nutricionista.

Abrçs!