me comi una bolsa de papas chips...............y siento tantos remordimientos, no la vomite......pero siento q no debi, hasta me puse a llorar x darle esa grasa asquerosa a mi cuerpo, q me pasa????
xq me doy asco cuando como grasa????
no se...tambien cuando veo a la gente obesa atascarse de grasa me da mucho asco.........
creo q regrese a las andadas de los transtornos alimenticios ya no se si es ortorexia (x q antes era anorexica), xq si como, pero no porquerias y cuando como alguna me siento muy mal emocionalmente....
peso 40 kg y mido 1.53........no se....hasta pense en laxarme, lo uniko q hice fue tpmar mucha agua y aloe........
me siento asquerosa, pudiendo comer una manzana comi grasa.....me da miedo llegar a ser una gorda q se sienta a comer algo con mucha grasa, harina y azucar y se le desbordan todos los gordos de la panza............
la comida chatarra me da miedo.............tengo ortorexia????
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Niñas, a menos que coman veneno o algo que las mate o haga adictas, no hay nada que no puedan comer, la cosa es no ser esclavas de la comida o comer de un solo grupo de alimentos, por ejemplo si consideras que las espinacas son comida sana, pero solo comieras espinacas, eso también te causaría un desequilibrio, ya que nuestro cuerpo también necesita de las grasas que las espinacas no tienen.
Nuestro cuerpo necesita de nutrientes y muchas veces, sin saberlo, el cuerpo solito pide lo que necesitas, y si tu cuerpo "sabe de manera inconsciente para ti" que eso que necesita esta en las papitas chips, te va a mandar una notificación a tu cerebro de que pida a como de lugar esas papitas, claro que si tu de manera consiente sabes que es vitamina, proteína o mineral te hace falta y sabes en que alimento se encuentra, además de las papitas chips, pues sustitúyelo por ese alimento, aunque eso si te digo, si se te antojan las papitas chips, cómelas y disfrútalas sin culpabilidad, siempre y cuando no te comas 50 bolsitas de papitas chips al día.
Somos maquinas químicas, y como maquinas químicas tenemos requerimientos, creo que lo que necesitas hacer es conocer los diferentes grupos de alimentos, y combinarlos en la justa medida que tu maquina química te lo pida, también necesitas considerar la edad en la que te encuentras, ya que cuando estás en desarrollo, el cuerpo se prepara para ese crecimiento y te impulsará a comer y a comer para tener reservas para el momento justo en el que se decida a crecer el tamaño de tu cuerpo. Así que no se asusten por subir unos kilitos cuando están en esa etapa de crecimiento. Lo mismo se tiene que pensar cuando ya estás en una etapa madura de tu vida, no puedes esperar que tengas el cuerpo de una adolescente que no es más que un bebe en crecimiento.
No se dejen llevar por las ideas de la gente en que deben ser súper flacas. La vida la venimos a disfrutar en salud, así que ambos extremos son malos, si tienes kilos de sobre peso, es malo, si tienes kilos de subpeso o menor del peso, es malo.
Es necesario que establezcas una medida cuantitativa y no solo cualitativa o intuitiva de tu peso. Alguien por ahí, en la secretaria de salud, decía que tener 4 kilos arriba o abajo de tu peso que se considera el promedio, es normal, si sobre pasas esos rangos, entonces comienza a preocuparte. Por ejemplo, si mides 1.53 tus 53 cms después del metro los tomas como tu peso ideal en kilos, así tu peso ideal deberá ser 53, Ahora manejando el rango antes mencionado el 53 - 4 = 49 kilos o 53 + 4 = 57 Seria lo "correcto", pero eso también tiene sus asegunes, porque eso también depende de tu complexión. Te podría dar un consejito para que estés tranquila en lugar de 4 súmale o réstale 6 kilos a tu estatura después del metro y que ese sea el rango en el que te muevas y la tomes como referencia y medida cuantitativa.
Menos peso, te generara deficiencias en tu salud y/o desempeño, si no es que enfermedades; si vas mas allá de 6 Kg pues lo mismo.
Si eres menor de 30 años uuuuuuuy ni te preocupes por el sobre peso, ya que el metabolismo en la mayoría menor de 30 años es tan hermoso, que tu cuerpo es como una procesadora de alimentos, por lo mismo que sigue desarrollándose hasta llegar al punto en el que concluye su labor de desarrollo.
Te recomiendo que estudies química o nutriología para que tomes conciencia de lo que es y no es un exceso.
Un último mensajito, evita los prejuicios, respecto de las personas y más evítalos sobre ti. Se feliz con tu cuerpo, ya que tienes características únicas que Dios te dio, y aunque todos nos parecemos, eres única en la creación de Dios.
Espero que mi respuesta te ayude y te lleve al centro del criterio respecto al equilibrio entre peso, salud y el placer de la vida que es comer y disfrutar de la vida.
Tu amigo Tony
nose lo k tienes pero a mi me pasa algo parecido
kuando como algo k tenga muchas grasas o engorde me siento fatal cnmigo misma!
pero como tngo hambre como!
no lo puedo evitar
me miro al espejo y me veo gorda =(
yo tambn tengo miedo a engordar asta pense en vomitar, lo intente pero no lo pude hacer.
el miedo a engordar es lo peor pk cuando veo a la gente gorda y pensar k yo tambien soy asi me pongo muy mal.
no lo puedo evitar
bueno yo ahora he decidido comer muy poco para ver si adelgazo =(
pero tu pesas muuy pokito!
no tienes k torturarte
solo manten una dieta i no comas entre horas
buena suerte!
NO A LA ANOREXIA xD
LO QUE TIENES ES UN SUPER PROBLEMA DE FUTURA RECAÃDA DE ANOREXIA, ES UN GRAVISIMO TRASTORNO LLEGANDO, SI TANTO ASCO TE DA COMER GRASA NO LA COMAS, SI TE DAN ASCO VER A LA GENTE COMER GRASA NO LAS VEAS, PERO LA RECOMENDACIÃN ES PUEDES COMER DE TODO, PERO CON MODERACIÃN, EN VEZ DE ATASCARTE COMIENDO UNA BOLSA DE PAPAS, COMETE TRES, SI TIENES ANTOJO COME ALMENDRAS, NUECES, PALOMITAS DE MAIZ NATURALES, OBLIGATE A TENER UN AUTO CONTROL, PESAS 40K AGUAS SINO AL RATO SUERO POR TODOS LADOS TENDRÃN QUE PONERTE.
Si tuviste un trastorno alimenticio seguramente aun tienes los pensamientos rondando en tu cabeza, no es fácil salir de esa enfermedad, si fuiste a un tratamiento deberÃas volver a consultar a un psicólogo porque puede que caigas otra vez.
Piensa que no esta mal comerse un paquete una vez a la semana, no hace nada! pero ese pensamiento debes controlarlo con un especialista.
No dejes que te controle una comida o un pensamiento, vos tenes el control de tu vida
En cuanto a tu peso, es muy bajo, mÃnimo debes pesar 45
Acabo de ver que respondiste una pregunta y pusiste "princesita ana" es obvio que tenes anorexia
Perdoname si soy ruda pero si te queres curar busca ayuda psiquiatrica, sino no te quejes :) sabras en lo que te metes