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se sua cama for muito macia, esquece.. mas se for dura, pode se fazer normalmente, o que acontece é que se for muito mole, voce vai esta roubando força com a lombar, voce não vai sentir dor ali na hora, mas com o tempo pode dar problema na lombar, que não é brincadeira uma lesão na lombar, tem que ter muito cuidado com ela, assim como ombros também(que não vem ao seu caso agora, mas se deslocar o ombro uma vez, nunca mais ele fica normal) portanto numa superficie mais dura, a lombar fica apoiada e não afunda para baixo, mantendo a estática, forçando apenas o abdome... e lembre-se.. não levante totalmente o tronco na execução do abdominal, tire apenas a cabeça e os ombros do chão, fazendo movimentos curtos, não faça tirando toda as costas do chão e levantandoo peito até o joelho quase... e não siga o que uma pessoa ae comentou, que quando estiver ficando fácil, use uns pesos, pesos só servem para hipertrofiar o abdôme, e creio eu que não seja o que voce esta precisando e querendo, porque a hipertrofia do abdome pode dar uma aparencia de que voce é gordo, não é recomendado para quem quer só definir o abdome, para isso basta usar o peso do próprio corpo... embora muitos leigos pensem que é enchendo o aparelho de abdominal de peso, vai definir mais rápido... mas não.. isso é mais recomendado para fisiculturistas, ou para alguém que tenha muita massa muscular já... espero ter te ajudado.. boa sorte.. abraços..

mais dúvida pergunte no meu blog:http://professo-vinicius.zip.net/

A maciez do colchão não dá uma boa base para o exercício que para ter eficácia necessita que seu quadril e fique em uma base firme... não tem jeito, na cama você tem conforto mas não faz um exercício perfeito que trabalha os grupos musculares do seu abdômen completamente, e ainda pode forçar sua coluna e alguma articulação.. é melhor pular da cama para o tapete. Um abraço!

tá beleza por enquanto. Quando começar a ficar fácil, você vai ter que arranjar um pesos para dificultar.