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PELA MINHA EXPERIÊNCIA POSSO DIZER QUE É UMA AGÊNCIA CONFIÁVEL E SÉRIA.

JÁ FIZ VÁRIOS TRABALHOS PELA AGÊNCIA INOVA E NUNCA TIVE PROBLEMAS PARA RECEBER OS CACHÊS. É UMA AGÊNCIA BOA E POSSO TE INDICAR TAMBÉM A GO-MODELS E YESS EVENTOS SE VOCÊ PROCURA ESSE TIPO DE TRABALHO.

O BOOK DELES NÃO POSSO DIZER SE É BOM OU NÃO PORQUE ELES ACEITARAM AS FOTOS QUE EU JÁ TINHA DE OUTRAS AGÊNCIAS

Sempre que vou em testes e gravações vejo várias pessoas falando bem da agência. Estou para ir lá, só n fui ainda pq é loge d casa

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

publicidade

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:

1. Dormir Bem

Descansar 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e fica mais fácil resistir às tentações. Além disso, descansar apropriadamente deixa o corpo disposto para fazer mais exercícios.

2. Beber muita água durante o dia

Preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1 e 2 litros de água por dia. Veja como beber 2 litros de água por dia.

3. Fazer algum exercício físico

O tipo do exercício não é o mais importante. É natural que correr muito rápido emagreça em menos tempo do que apenas caminhar. Mas, correr não é para todas as idades, nem para todos os joelhos. Por isso, se a sua melhor opção, para todos os dias ou 3 vezes por semana, é caminhar, esse é o melhor exercício físico do mundo pra você. O importante é fazer o que o corpo permite e nunca ficar parado. Veja 3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga.

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

4. Comer frutas e legumes

Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições. Como, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte no lanche da tarde e uma salada de alface, tomate, atum e maçã no jantar. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. Confira a dieta para perder barriga.

5. Não ficar com fome

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Colocar lembretes no celular ou na agenda e se programar no dia anterior, para os horários das refeições, pode tornar essa tarefa mais fácil de cumprir. Veja: Alimentos para quem tem fome toda hora.

Coloque seus dados aqui e saiba qual é o seu peso ideal:

Idade: anos

Altura: m

Homem Mulher

Experimente também este nosso treino de caminhada para emagrecer.

Como emagrecer com saúde

Se parece que emagrecer é muito difícil, pode ser importante consultar um endocrinologista para analisar se a glândula tireóide está funcionando como deveria. Além disso, um nutricionista, ou médico nutrólogo, pode ser consultado para estabelecer regras de regime alimentar personalizadas e, assim, ficar mais simples de cumprir. Somado a isso, é muito bom ter alguém a mais no "time", torcendo e cobrando resultados. Assista o vídeo e veja mais dicas:

Nos casos em existe algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

Veja também:

Anotar tudo o que come ajuda a emagrecer

Como fazer uma alimentação saudável para emagrecer

Mais sobre este assunto

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Emagrecer com Limão

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Suco para eliminar as gordurinhas

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Emagrecer com berinjela

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Emagrecer em 3 dias

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Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde

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Tatiana Zanin (Nutricionista)

Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por mês. As dicas estão listadas por ordem de importância, começando por:

1. Dormir Bem

Descansar 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e fica mais fácil resistir às tentações. Além disso, descansar apropriadamente deixa o corpo disposto para fazer mais exercícios.

2. Beber muita água durante o dia

Preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1 e 2 litros de água por dia. Veja como beber 2 litros de água por dia.

3. Fazer algum exercício físico

O tipo do exercício não é o mais importante. É natural que correr muito rápido emagreça em menos tempo do que apenas caminhar. Mas, correr não é para todas as idades, nem para todos os joelhos. Por isso, se a sua melhor opção, para todos os dias ou 3 vezes por semana, é caminhar, esse é o melhor exercício físico do mundo pra você. O importante é fazer o que o corpo permite e nunca ficar parado. Veja 3 Exercícios simples para fazer em casa e Perder Barriga.

5 dicas simples para emagrecer e perder barriga

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4. Comer frutas e legumes

Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições. Como, por exemplo, uma salada de frutas com iogurte no lanche da tarde e uma salada de alface, tomate, atum e maçã no jantar. Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. Confira a dieta para perder barriga.

5. Não ficar com fome

Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo e o peso também. Colocar lembretes no celular ou na agenda e se programar no dia anterior, para os horários das refeições, pode tornar essa tarefa mais fácil de cumprir. Veja: Alimentos para quem tem fome toda hora.

Coloque seus dados aqui e saiba qual é o seu peso ideal:

Idade: anos

Altura: m

Homem Mulher

Experimente também este nosso treino de caminhada para emagrecer.

Como emagrecer com saúde

Se parece que emagrecer é muito difícil, pode ser importante consultar um endocrinologista para analisar se a glândula tireóide está funcionando como deveria. Além disso, um nutricionista, ou médico nutrólogo, pode ser consultado para estabelecer regras de regime alimentar personalizadas e, assim, ficar mais simples de cumprir. Somado a isso, é muito bom ter alguém a mais no "time", torcendo e cobrando resultados. Assista o vídeo e veja mais dicas:

Nos casos em existe algum problema de saúde, como gastrite, asma, osteoporose, ou mesmo apenas uma limitação de mobilidade, a orientação e conselho dos médicos, para conciliar a dieta com o uso de medicamentos e com a devida adaptação à doença, é fundamental para que seja possível emagrecer melhorando a qualidade de vida, e não o contrário.

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Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde

1.Como encontrar passagens mais baratas ou em promoção?

Resposta: Lendo o Melhores Destinos! :-) Mas além de acompanhar nossas postagens, vale a pena fazer suas pesquisas com os destinos desejados, pois os preços das passagens mudam a todo instante. Para isso é essencial saber onde pesquisar e algumas dicas, como a hora certa de comprar. Temos um post especial sobre isso: saiba aqui todos os segredos para encontrar as melhores passagens promocionais.

2. Será que é possível sair promoção da minha cidade para tal lugar?

Resposta: Sim, é possível! Esta é a boa notícia! A má notícia é que não é possível prever se vai sair, quando vai sair e qual será o preço cobrado. Muitos brincam que para isso o MD teria que ter uma bola de cristal e seria mais ou menos por ai, já que pode surgir uma grande promoção a qualquer momento! O jeito é acompanhar sempre os preços e saber a hora certa de comprar as passagens, pois é o período em que normalmente as companhias fazem promoções.

3. Por que não sai promoção da minha cidade?

Resposta: Promoções são ações estratégicas das companhias aéreas. Vários fatores são avaliados ao se decidir quando fazer uma promoção, as cidades incluídas e o período de compra e viagem. Taxa de ocupação nos voos, concorrência, necessidade de divulgar a rota ou o destino, incentivos externos e eventos são apenas algumas das variáveis consideradas pelas companhias. O assunto é tão importante que nenhuma companhia revela sua estratégia. Isso quer dizer que empresa nenhuma deixa de incluir cidade por “discriminação”, por achar que aquele local “não vale a pena” ou “só tem ricos” – apenas para citar algumas hipóteses quase paranoicas levantadas por leitores :-) Se sua cidade tem ficado de fora, saiba que isso não é para sempre. Se mora próximo de alguma capital, logo ela voltará a ser incluída!

4. Mas e se minha cidade nunca é incluída nas promoções?

Resposta: Leu a explicação anterior e pensou: “mas o aeroporto da minha cidade é pequeno, nunca tem promoção mesmo!” Bem, em primeiro lugar se sua cidade é servida por uma das três grandes companhias nacionais – TAM, GOL e Azul – sempre há possibilidade de aparecer promoções nacionais e até internacionais, por meio de acordos de codeshare. Cansou de esperar? O plano B é avaliar o deslocamento ao aeroporto polo mais próximo ou mesmo aos gigantes Guarulhos e Galeão, pagando um voo nacional. Muitas vezes o preço compensa, mas esteja atento ao tempo entre os voos para não passar apertos e à franquia de bagagem, que muda de acordo com o tipo de voo – veja mais aqui.

5. Posso descer na cidade de conexão e ignorar o voo final?

Resposta: Essa é uma pergunta que surge todos os dias! Aparece a promoção para uma cidade pouco procurada, por exemplo Dallas, mas o voo faz conexão em Nova York e o preço está ótimo! Muitos leitores logo pensam em comprar a promoção, descer em Nova York e ficar por lá, ignorando o voo final. Podem fazer isso? Na maioria dos casos, a resposta é não! Em primeiro lugar, há a questão das malas: algumas vezes ela segue direto para o destino final. Em segundo lugar porque a companhia pode considerar “no show” no voo final e cancelar toda a reserva! Por fim, mesmo que descesse na cidade de conexão, teria que seguir até o destino final para pegar o voo de volta. Mas note que dissemos “na maioria dos casos”, você pode tentar conversar com a companhia aérea e chegar a um acordo para ficar na cidade conexão – só não faça isso sem avisá-la. Há outra exceção: se você mora na cidade de conexão (por exemplo, São Paulo) e compra saindo de outra cidade brasileira (por exemplo, Curitiba). Na ida terá que ir a Curitiba para embarcar, mas na volta poderá pegar sua mala e ficar em Guarulhos. Como se trata do último trecho da viagem, não haverá problema em ser cancelado – mas sempre recomendamos informar a companhia aérea com antecedência!

6. Posso comprar uma passagem promocional e alterar a data?

Resposta: É possível, mas não é viável! Todo mundo imagina comprar uma passagem baratinha na promoção e alterar para uma data da alta temporada, como Ano Novo. Há dois problemas nessa estratégia: o primeiro é que a companhia aérea vai cobrar de você a diferença da tarifa na nova data, o que acaba com toda a vantagem financeira. O segundo é que para fazer a mudança pode ser cobrado alguma taxa – às vezes até 100% do que você pagou na passagem. Ou seja: esqueça!

7. Só acho esse preço nas agências de viagem, mas não no site da companhia aérea. É seguro comprar?

Resposta: Sim! Acontece que muitas vezes as companhias fazem tarifas especiais para agências, tanto físicas quanto na internet. Isso é possível pela quantidade de passagens que essas agências comercializam. A lógica é parecida com o porquê é mais barato comprar nas grandes redes de hipermercados: elas conseguem baixar o preço devido à quantidade. Com isso, as agências conseguem vender passagens com bons preços, mesmo cobrando sua comissão e todos saem ganhando!

Acha que alguma pergunta merece entrar na lista? Deixe dua opinião nos comentários! Mas não vamos responder dúvidas pessoais nesse post (por exemplo: “quero viajar mês tal, para tal lugar”) Encaminhe, por gentileza, essas perguntas para os posts de promoções relacionados ou use nosso fórum para ter a opinião de outros leitores! O link está no alto dessa página! Perguntas e comentários sobre o Melhores Destinos, assim como dicas de promoções, podem ser encaminhadas para o e-mail [email protected]!

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Passagens em promoção para o Panamá por R$ 858 ida e volta na Avianca!

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No ar há mais de 6 anos tendo como foco principal a divulgação de promoções de passagens aéreas, o Melhores Destinos tornou-se o blog de viagens mais lido do Brasil. Atualmente, além de divulgar passagens aéreas baratas, o site aborda diversos temas de interesse de quem viaja, entre eles: Hotéis, Destinos, Cias aéreas, Vistos, Bagagens, Aeroportos, Praias, Programas de Fidelidade, Cartões de Crédito e Compras no Exterior.

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Desde que foi lançado, o Melhores Destinos sempre foi um site independente. Nenhum dos parceiros ou anunciantes tem qualquer influência no conteúdo editoral do site. Grande parte dos posts é criada a partir de dicas enviadas pela enorme comunidade de leitores.

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O Melhores Destinos sempre teve grande presença nas redes sociais. No Twitter são mais de 500 mil seguidores, no Facebook mais de 2.1 milhões de fãs e no instagram mais de 55 mil seguidores que recebem dicas, notícias e informações em primeira mão e aproveitam as melhores promoções de passagens aéreas.

As 7 dúvidas mais comuns sobre promoções de passagens aéreas

Denis Carvalho 20/06/2014 às 15:03h 46

Recebemos milhares de leitores todos os dias aqui no Melhores Destinos e muitos deles estão descobrindo agora que é possível economizar muito com as promoções de passagens aéreas e os segredos para fazer isso. Para ajudar os novatos, decidimos fazer esse post especial com as principais dúvidas que recebemos e suas respectivas respostas, já que no dia a dia muitas vezes não conseguimos tempo para explicar tudo em detalhes pelos comentários. Por enquanto são sete, mas com o tempo poderemos acrescentar mais algumas, conforme mais dúvidas forem surgindo!

1.Como encontrar passagens mais baratas ou em promoção?

Resposta: Lendo o Melhores Destinos! :-) Mas além de acompanhar nossas postagens, vale a pena fazer suas pesquisas com os destinos desejados, pois os preços das passagens mudam a todo instante. Para isso é essencial saber onde pesquisar e algumas dicas, como a hora certa de comprar. Temos um post especial sobre isso: saiba aqui todos os segredos para encontrar as melhores passagens promocionais.

2. Será que é possível sair promoção da minha cidade para tal lugar?

Resposta: Sim, é possível! Esta é a boa notícia! A má notícia é que não é possível prever se vai sair, quando vai sair e qual será o preço cobrado. Muitos brincam que para isso o MD teria que ter uma bola de cristal e seria mais ou menos por ai, já que pode surgir uma grande promoção a qualquer momento! O jeito é acompanhar sempre os preços e saber a hora certa de comprar as passagens, pois é o período em que normalmente as companhias fazem promoções.

3. Por que não sai promoção da minha cidade?

Resposta: Promoções são ações estratégicas das companhias aéreas. Vários fatores são avaliados ao se decidir quando fazer uma promoção, as cidades incluídas e o período de compra e viagem. Taxa de ocupação nos voos, concorrência, necessidade de divulgar a rota ou o destino, incentivos externos e eventos são apenas algumas das variáveis consideradas pelas companhias. O assunto é tão importante que nenhuma companhia revela sua estratégia. Isso quer dizer que empresa nenhuma deixa de incluir cidade por “discriminação”, por achar que aquele local “não vale a pena” ou “só tem ricos” – apenas para citar algumas hipóteses quase paranoicas levantadas por leitores :-) Se sua cidade tem ficado de fora, saiba que isso não é para sempre. Se mora próximo de alguma capital, logo ela voltará a ser incluída!

4. Mas e se minha cidade nunca é incluída nas promoções?

Resposta: Leu a explicação anterior e pensou: “mas o aeroporto da minha cidade é pequeno, nunca tem promoção mesmo!” Bem, em primeiro lugar se sua cidade é servida por uma das três grandes companhias nacionais – TAM, GOL e Azul – sempre há possibilidade de aparecer promoções nacionais e até internacionais, por meio de acordos de codeshare. Cansou de esperar? O plano B é avaliar o deslocamento ao aeroporto polo mais próximo ou mesmo aos gigantes Guarulhos e Galeão, pagando um voo nacional. Muitas vezes o preço compensa, mas esteja atento ao tempo entre os voos para não passar apertos e à franquia de bagagem, que muda de acordo com o tipo de voo – veja mais aqui.

5. Posso descer na cidade de conexão e ignorar o voo final?

Resposta: Essa é uma pergunta que surge todos os dias! Aparece a promoção para uma cidade pouco procurada, por exemplo Dallas, mas o voo faz conexão em Nova York e o preço está ótimo! Muitos leitores logo pensam em comprar a promoção, descer em Nova York e ficar por lá, ignorando o voo final. Podem fazer isso? Na maioria dos casos, a resposta é não! Em primeiro lugar, há a questão das malas: algumas vezes ela segue direto para o destino final. Em segundo lugar porque a companhia pode considerar “no show” no voo final e cancelar toda a reserva! Por fim, mesmo que descesse na cidade de conexão, teria que seguir até o destino final para pegar o voo de volta. Mas note que dissemos “na maioria dos casos”, você pode tentar conversar com a companhia aérea e chegar a um acordo para ficar na cidade conexão – só não faça isso sem avisá-la. Há outra exceção: se você mora na cidade de conexão (por exemplo, São Paulo) e compra saindo de outra cidade brasileira (por exemplo, Curitiba). Na ida terá que ir a Curitiba para embarcar, mas na volta poderá pegar sua mala e ficar em Guarulhos. Como se trata do último trecho da viagem, não haverá problema em ser cancelado – mas sempre recomendamos informar a companhia aérea com antecedência!

6. Posso comprar uma passagem promocional e alterar a data?

Resposta: É possível, mas não é viável! Todo mundo imagina comprar uma passagem baratinha na promoção e alterar para uma data da alta temporada, como Ano Novo. Há dois problemas nessa estratégia: o primeiro é que a companhia aérea vai cobrar de você a diferença da tarifa na nova data, o que acaba com toda a vantagem financeira. O segundo é que para fazer a mudança pode ser cobrado alguma taxa – às vezes até 100% do que você pagou na passagem. Ou seja: esqueça!

7. Só acho esse preço nas agências de viagem, mas não no site da companhia aérea. É seguro comprar?

Resposta: Sim! Acontece que muitas vezes as companhias fazem tarifas especiais para agências, tanto físicas quanto na internet. Isso é possível pela quantidade de passagens que essas agências comercializam. A lógica é parecida com o porquê é mais barato comprar nas grandes redes de hipermercados: elas conseguem baixar o preço devido à quantidade. Com isso, as agências conseguem vender passagens com bons preços, mesmo cobrando sua comissão e todos saem ganhando!

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É confiável sim...

Comece a desenhar rostinhos e corpos em coisas comuns, como copos de café e pedaços abandonados de papel.

coffee cup man

#02.Forme equipes e faça pilhas de coisas. Quanto mais complexa a "torre", maior a pontuação.

balanced cigarette boxes

#03. Espalhe armadilhas pelo ambiente de trabalho, mas não deixe ninguém descobrir que foi você. Principalmente seu chefe.

balancing hammer

#04. Quantas moedas de R$0,5 e R$0,10 você consegue equilibrar?

balancing pennies

#05. Origami: a melhor forma de passar o tempo.

abe lincoln money man

#06. Vá até a copa e comece a equilibrar os pratos que encontrar por lá

paper plate sculpture

#07. Restos de comida em cima da mesa? Bem vindo ao mundo da ARTE CONTEMPORÂNEA

lemon sail boat

#08. Clips, tampas de canetas e objetos cotidianos = peças da sua nave espacial

sharpie xwing

#09. ...Ou partes do seu robô gigante.

sauce packet atat

#10. Na verdade, são parte de qualquer coisa.

clip scorpion

#11. Como esta criatura maligna celebrando a vitória!

standing staple remover monster

#12. Fabrique suas próprias armas medievais.

straw bow and arrow

#13. Ou mosaicos de cenas épicas de Game Of Thrones!

gummy bear duel

#14. Quem sabe a cena de Gandalf enfrentando o Balrog em A Sociedade do Anel.

office balrog

#15. AH MEU DEUS! UM MONSTRO COMEDOR DE PAPEL!!

paper eating staple monster

#16. Calma! Derrote ele com esta catapulta!

pencil catpault

#17. Cansou? Então construa cidades de grampeadores...

staple city

#18. Ou mostre seu lado artístico...

size button art

#19. Faça coisas como esta... Escultura?

clip burst sculpture

#20. Invente novas comidas com restos de outras comidas.

starburst hot dog

#21. De preferência em mini-sanduíches doces.

starburst burger

#22. Trabalha em uma pizzaria? Faça uma pokébola...

pokeball pizza

#23. Chão molhado? Não, espaço reservado para dança!

ballroom dancers sign

#24. Caixas em um corredor abandonado = um robô

cardboard box robot

#25. Faça arte o tempo todo!

paperclip dragonflies

#26. Faça coisas bonitas, como... UNICÓRNIOS!

starburst unicorn