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então...vc não pde deixar virar vicio, se ficar bastante, vai forcar os seus lindos olhinhos e aí pode ter algum tipo de problemas futuramente, o ideal é passar com o oftalmo e pedir que que ele te receite um oculos pelo menos para ficar no computador...

abcs

é bom vc compra um óculos de descanso em uma ótica,não em qualquer loja...vai em uma dermatologista primeira,é bom que vc sabe como esta sua visão...eu uso óculos por causa de minha milpia e esquimatismo que é causado por excesso de luzes na vista,com o pc pode ocasionar...o bom é que o esquimatismo diminua com o uso do óculos...

depende de pessoa para pessoa , conheço pessoas que trabalham a anos com isso e não teem nada e outras com menos exposição ficam com as vistas irritadas, procure um oftalmo...

Umas 2 horas seria o recomendado,ou quando vc sentir que sua vista ta cansada!

bjus amiguinho!

olha nao tem isso de tempo.

o que vc nao deve é ficar a noite ainda mais no escuro isso deixa a vista sim cansada.

Monitor na altura dos olhos, ambiente devidamente iluminado...Exame de vista.

Lucas, é vc quem deve impor limites para vc mesmo...vc deve saber do esta cansado ou não;