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OLá Bob

Você tem que evitar de comer muita fritura, muito refrigerante.

E nada de ficar bebendo liquido depois das principais refeições, pois o líquido irá abrir o seu organismo e por assim só você nunca irá conseguir perder essa gordurinha que tanto te incomoda.

Corrida é ótimo para quem quer perder barriga, principalmente aquela gordura que fica abaixo do umbigo.

Eu corro e malho e os resultados são satisfatórios.

Faça o mesmo que você irá conseguir.

Boa sorte.

Abdominal e muito bom , mas vs também tem que fazer os outro correr etc ..

qualquer atividade Arabic (corrida, caminhada, bicicleta, natação, enfim....suar)

é a única coisa que queima gordura mesmo...

tem que haver uma alimentação saudáveis acompanhando....

cara, abdominal resolve..

mas veja bem, é preciso cuidar de sua alimentação, e tem que fazer aeróbica para queimar as gorduras do corpo...

aqui tem exemplos de abdominal http://www.fisioculturismo.hpg.com.br/28.htm

usar um creme para tirar gordura

uma boa caminha e fazer abdominal!!!!!!!!!!!!!!

procure fazer um regime, malhe tb, na academia com certeza vão te ajudar.

essa parte do corpo eh a q mais demora pra criar massa, a parte do umbigo intao.... o negocio eh fazer 3 series de 20 de abdominal por dia, ou se kiser bem rapido na hora de levantar e na hora de dormir....

tome refrigerantes coisas do tipo lanche pizza 1 vez por semana, principalmente refrigerante...

qualqer atividade aeróbica (corrida, caminhada, biclicleta, natação, enfim....suar)

é a única coisa que queima gordura mesmo....claro, não adianta depois vc se empanturar de coca e lanches né....

tem que haver uma alimentação saudável acompanhando....

bjs

eu to conseguindo ótimos resultados, aliando alimentação balanceada com atividades físicas...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier!

Recebi esta simpatia de uma pessoa muito confiável, e por este motivo resolvi colocar no MagiaZen.

Ainda não fiz, mas quem mandou fez e aparentemente funcionou.

Numa Quarta feira pela manhã, coloque meio copo de água, e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja emagrecer.

Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos emagrecidos não são recuperados.

A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.

Na Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.

E na Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.

Obs:

1- Conserve o mesmo copo durante o processo,

2- Não faça regime pois a simpatia é infalível,

3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder,

4- Comece na quarta feira após distribuir as cópias,

5- Publique na mesma semana.

Boa Sorte