Eu queria emagrecer pelo menos 3 quilos mas nao consigo! Tenho a minha mãe sempre em cima de mim e nao me deixa emagrecer!Diz que tou bem assim! Mas a verdade é que nao me sinto bem comigo mesma com este peso! Como posso fazer dieta sem que ela perceba?. Created by Ni. saude-en - dietas-e-educaao-fisica-en

Boca fechada e academia. Não tem outro jeito.

Como emagrecer?

Eu faço dieta, p/ perder quilos, minha alimentaçao, saladas, , frutas, verduras, pouco feijao, aroz, pouca gordura, uso somente azeite de oliva extra virgem, pouco sal, tomo bastante liquido, faço exercicios diarios, abdominal, um pouco para o corpo inteiro,cortar massas, geral, pizzas, gorduras, pele de frango, paes ,so integral, doces ,nada,por uns tres meses vc ver seu corpinho lindo, vlw,abços

Anonymous

Não é fácil. Mas se você quer mesmo perder estes três "quilinhos", aí vai sugestões:

- Tire o pão, substitua por fruta, bolacha sem recheios...

- Caminhe uma hora por dia;

- Tome muita água;

- Faça pequenas refeições diversas vezes ao dia (6X);

- De preferência à noite coma coisas leves;

- Durma bem.

- Procure ser feliz, não reclame das coisas, antes agradeça até ao ar que você respira. Ame seus pais, são as pessoas que mais nos amam, acredite. Perdoe-os.

Boa Sorte

Uma Amiga do Sul

* Quão importante pra você seria passar na frente do espelho e, ao invés de virar o rosto, você para, se olha, dá aquela suspirada, fica de perfil e abre aquele sorriso, orgulhoso(a) do corpo que você vê no reflexo?

* Quão feliz você se sentiria ao encontrar aquele amigo ou amiga sua na rua por acaso e ouvir "Nossa, você emagreceu né? Tá bem, hein?"

* Quão satisfeito(a) e de bem com a vida você ficaria ao pegar aquela sua calça jeans, vestir ela e sentir que ela cabe certinho, perfeitamente como não cabia a muito tempo? Sabe quando você nota realmente que as roupas estão frouxas? Pois é...

* Quão feliz você se sentiria também ao se sentir mais desejado(a) pelo marido, esposa, namorado(a), etc?

* Imagine uma vida sem se preocupar com o peso, pra sempre.

Pra muitas pessoas, parece ser sonho e não realidade! Mas eu me oponho a isso e digo pra você que isso tudo é possível SIM e que VOCÊ pode conquistar tudo isso antes do que espera!

http://goo.gl/PPZD4h

Paluzy

já ouviu falar do vigilante do peso? è uma boa emagreci 8 kg lá . se estiver disposta a gastar um dinheirinho, não irá se arrepenrder. trata-se de uma reeducação alimentar, comendo alimentos variados que podem estar na mesa de qualquer um.