Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento

Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...

Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.

Muita saude e paz.

Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:

http://www.queimacalorias.vai.la/

Olá, a gordura abdominal pode trazer algumas doenças,eu não tenho tempo pra academia,então pesquisando descobri na internet um sistema de treino que vc pode fazer em casa em alguns minutos e não precisa de equipamentos,já estou tendo bons resultados de uma olhada em http://treinosemcasa.blogspot.com/

posso lhe ajudar se quiser, e lhe indicar uma dieta energética e rica em enzimas e ficar magra e comendo bem: marque uma consulta, não custa caro, vai atrás de quem entende, e conhece sobre emagrecimento saudavel: [email protected]

Eu eliminei as gorduras localizadas com o sistema de QUEIMA 48 HORAS, são exercícios praticados em casa!

Bata 15 minutos por dia para conseguir um abdômen trincando!

http://emagrecarapido.net/emagreca/emagrecer-rapid...

Exercícios aeróbio continuo, aqueles que as pessoas fazem em esteiras, transport e bicicleta, e etc., não chegam nem perto dos melhores exercícios para quem está em busca de emagrecer rápido, e ficar com aquele corpo sarado que você tanto sonhou.

Bruno, eu vou pro sesc de itaquera e tu e de onde ?

A gordura que fica na barriga, é chamada de gordura de depósito, essa gordura é bem difícil de queimar, pois seu corpo vai utilizar ela como ultimo recurso. Ela só é queimada com exercício físico.

A dieta em si sozinha não tira esses "pneuzinhos". O exercício físico deve ser intenso, constante e por tempo prolongado, de preferencia exercícios aeróbicos como esteira e bicicleta, e para completar, faça em dias alternados abdominais, para que cresça massa muscular, esses músculos abdominais darão um aspecto de rigidez na barriga, ajudando a diminuir o aspecto de flacidez do local.

Tipo, se você quiser rápido mesmo, faz uma dieta daquelas meninas anoréxicas.

Vai ter um passeio em uma chácara com o pessoal da minha sala mês que vem e to fazendo uma que ta dando super certo, mas nem vou por aqui, vão achar muita doidisse D:

eu sou do sesc :3

faça esportes, se exercite o tempo todo coma coisas certas, é mt dificil exige mt esforço e disposição da pessoa, basta querer.

vc é de qual sesc? e qual cidade?

Todo el mundo llega a un punto donde hace falta perder unos kilos de más y este sitio web http://comoadelgazarrapido.emuy.info/?B3rR soluciona un montón esta cosa. Después del embarazo quería perder peso, sin embargo estaba a punto de {darme por vencida£aceptar la derrota puesto que, a unos meses después, los kilos se empeñaban en quedarse. Encontré este lugar web por azar y he aplicado los indicaciones y unos regímenes de allá y al finalizar he ganado la ofensiva contra los kilos.