Como tratar uma pancada ("paulistinha") na parte interna da coxa?
Jogando futebol, tomei uma pancada na parte interna da coxa - o joelho do outro jogador acertou a parte interna da coxa um pouco acima do joelho -, bem no músculo q contraio quando faço o movimento de agachamento.
O que é bom para acelerar a recuperação desse tipo de contusão?
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Coloca gelo e em seguida faça bastante massagem para relaxar os músculos, isso vai ajudar a não ficar muito roxo. Também é bom passar gelol.
bjss!!
para passar a dor , vc dar uma porrada na outra coxa que vai esquecer essa coxa. ok espero que eu tenha lhe ajudado.
Faz aplicaçoes com gelo durante uns 30 minutos 3 vezes ao dia que vc ira se sentir bem melhor ok
Se tem menos de 24 horas é gelo, se tem mais, é contraste, compressa de gelo seguida de compressa quente e assim por diante.