Alargar o quadril é difícil, já que trata-se de osso. Você pode afinar a cintura como já citaram, o que da uma impressão de que o seu quadril é mais largo. Existem exercícios para aumentar o bumbum também, acaba infulenciando no quadril. Você pode fazer agachamentos, bicicleta, entre outros exercícios. Veja estes exercícios para aumentar o bumbum, todos podem ser feitos em casa http://clubebatom.com.br/como-aumentar-o-bumbum-em...
Fazendo sexo anal tres vezes por semana, na posição de quatro ou de bruço deitada, o flexionamento dos musculos dos quadris na hora da penetração surte um efeito surprendente nos quadris da mulher, tive várias namoradas com as quais fiz estas experiencias e deu certo..
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Alargar o quadril é difícil, já que trata-se de osso. Você pode afinar a cintura como já citaram, o que da uma impressão de que o seu quadril é mais largo. Existem exercícios para aumentar o bumbum também, acaba infulenciando no quadril. Você pode fazer agachamentos, bicicleta, entre outros exercícios. Veja estes exercícios para aumentar o bumbum, todos podem ser feitos em casa http://clubebatom.com.br/como-aumentar-o-bumbum-em...
Beijos
cada resposta idiota de O.T.Á.R.I.O.S ai hein ... affe
Afinar a cintura -> fazer abdominal de lado, fazer academia, bicicleta e exercicios para pernas, coxas e gluteos ;)
beijos
Afinando a cintura ;)
Da uma olhadinha>> http://belezanovelty.blogspot.com/
'qualquer coisa e so deixar uma perg. no chat ou em comentario q respodarei , mais rapido possivel
BJus
Fazendo sexo anal tres vezes por semana, na posição de quatro ou de bruço deitada, o flexionamento dos musculos dos quadris na hora da penetração surte um efeito surprendente nos quadris da mulher, tive várias namoradas com as quais fiz estas experiencias e deu certo..
Ter um filho.
Engravidando, eu te garanto que será para sempre sua transformação
XD