Nós temos uma necessidade básica de dormir durante 8 horas diárias. Um sono reparador para as células do sistema nervoso que se desliga e com isso, faz a manutenção.
No desgaste diário há uma perda de calorias devido ao esforço físico. Quem vai repor é o que você come durante o dia. E isso é um sistema de balança.
De um lado, o que você gasta e do outro, o que você come. E a balança deverá estar sempre oscilando em equilíbrio constante.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Em contrapartida, caso fique acordada por muito tempo e sem repor as caloria que são consumidas nesse tempo maior de atividade, emagrecerá não na consequência do não dormir mas, pelo desgaste físico maior.
Portanto, durma as 8 horinhas e você vai continuar linda.
À noite, emagrece. Está cientificamente comprovado. Uma boa qualidade do sono é fundamental para produção do hormônio do crescimento, responsável pelo aumento da massa magra (músculos). Músculos consomem mais energia que a massa gorda, pois seu metabolismo é mais acelerado. Além disso, dormindo você não come, né?
Não emagrece nem engorda, acontece que passar muito tempo ocioso faz com que a gordura se acumule, em mulheres normalmente, dependendo do tipo físico cria bundão e coxão, além de aumentar as celulites, porque sem atividade física a água se acumula entre a gordura e aí só com muita massagem.
De um lado, o que você gasta e do outro, o que você come. E a balança deverá estar sempre oscilando em equilíbrio constante.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Em contrapartida, caso fique acordada por muito tempo e sem repor as caloria que são consumidas nesse tempo maior de atividade, emagrecerá não na consequência do não dormir mas, pelo desgaste físico maior.
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Renatinha
Nós temos uma necessidade básica de dormir durante 8 horas diárias. Um sono reparador para as células do sistema nervoso que se desliga e com isso, faz a manutenção.
No desgaste diário há uma perda de calorias devido ao esforço físico. Quem vai repor é o que você come durante o dia. E isso é um sistema de balança.
De um lado, o que você gasta e do outro, o que você come. E a balança deverá estar sempre oscilando em equilíbrio constante.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Em contrapartida, caso fique acordada por muito tempo e sem repor as caloria que são consumidas nesse tempo maior de atividade, emagrecerá não na consequência do não dormir mas, pelo desgaste físico maior.
Portanto, durma as 8 horinhas e você vai continuar linda.
Beijinhos.
Fiz uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:
http://tinyurl.com/desejoemagrecer
À noite, emagrece. Está cientificamente comprovado. Uma boa qualidade do sono é fundamental para produção do hormônio do crescimento, responsável pelo aumento da massa magra (músculos). Músculos consomem mais energia que a massa gorda, pois seu metabolismo é mais acelerado. Além disso, dormindo você não come, né?
Não emagrece nem engorda, acontece que passar muito tempo ocioso faz com que a gordura se acumule, em mulheres normalmente, dependendo do tipo físico cria bundão e coxão, além de aumentar as celulites, porque sem atividade física a água se acumula entre a gordura e aí só com muita massagem.
engorda, acontece que passar muito tempo ocioso faz com que a gordura se acumule, em mulheres normalmente, dependen
De um lado, o que você gasta e do outro, o que você come. E a balança deverá estar sempre oscilando em equilíbrio constante.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Se você come excessivamente, engordará enquanto que, se o desgaste for maior, emagrecerá. É o princípio do peso.
O sono não terá como consequência um engordar ou emagrecer a não ser que você durma em excesso e portanto, não tendo atividade física que proporcione consumo de calorias.
Em contrapartida, caso fique acordada por muito tempo e sem repor as caloria que são consumidas nesse tempo maior de atividade, emagrecerá não na consequência do não dormir mas, pelo desgaste físico maior.
No desgaste diário há uma perda de calorias devido ao esforço físico. Quem vai repor é o que você come durante o dia. E isso é um sistema de balança.
De um lado, o que você gasta e do outro, o que você come. E a balança deverá estar sempre oscilando em equilíbrio constante.
Se você come exces
Emagrece, porque enquanto vc dorme vc não come
Oi....
Emagrece porque voce dorme a maioria do tempo...
=)
ESPERO TER AJUDADO
=)