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Quer dizer que você fará 15 - 25 vezes aquele mesmo exercício em um grupo de 3 sessões com um certo intervalo de tempo.

Ex: Existe um exercício feminino na musculação, chamado: Agachamento.

Daí, você vai flexionar os joelhos, abaixar o corpo e sustentar o peso do corpo nas pernas, e retomar a posição inicial. Fará isso 15 vezes, esperar 1 minuto, e então fará 15 vezes de novo. Até que você fará a última vez, e então irá relalizar outro exercício que esteja na sua série. Mas não se preocupe muito com isso, em qualquer academia, tem alguém que te auxiliará.

Espero ter ajudado, abraço!