eu reparo nas panturrilhas as mulheres, e uma panturrilha bem definida e com boa hipertrofia deixa as pernas mais harmonicas e bonitas, além das panturrilhas serem o motor para circulação venosa de retorno da periferia para o coração, melhorando assim o retorno venoso periférico, e não tenha dúvida q os outros reparam, eu já vi comentário de garotas comentando a canela fina das outras garotas, isso vale tb para muitos homens q esquecem de treinar panturrilha, uma dica pra treinar panturrilha é fazendo muitas repetições até a fadiga, p. exemplo 3 series 30 repetições, como é um musculo com predominancia de fibras musculares de resistencia, necessita de mais repetições para uma melhor hipertrofia

cara, malhar panturrilha é importantissimo, além de funcionar como um segundo coração e almentar a estética da sua perna (deixando simétrica) o treino de panturrilha aumenta a resistência no joelho, ou seja, malhando panturrilha = a força no joelho = mais peso, panturrilha não é nada fácil de malhar mas ajuda em varias coisas.

Olá.

De que adianta ter coxas grossas se a perna é fina; esteticamente fica desproporcional e causa estranheza chamando a atenção de todos por ferir o conceito básico de beleza, da harmonia e proporcionalidade das partes do corpo.

Isto sem falar que os músculos das pernas são os principais responsáveis pelo retorno do sangue venoso que circulam nos membros inferiores, aumenta a circulação, nutrição e oxigenação das fibras musculares, eliminando toxinas que levam a aquela sensação de peso e fadiga das pernas.

Abraço.