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Para começar a vc não pode exigir muito do seu corpo, comece aos poucos de 4 em 4 horas e conforme o seu corpo vai se acostumando vc aumenta as horas de uso podendo ficar de 8 a 23 horas por dia (lembrando que deve ser usado todos os dias) Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas normalmente ja da pra ver resultados nos 3 primeiros meses, e o mais interessante é que são resultados permanentes, podendo chegar a afinar até 10cm. Mas não esqueça antes de começar a praticar tight lacing tem que procurar um médica, para saber se esta tudo bem contigo e tem que praticar exercícios para fortalecer a sua musculatura

boa sorte.

bjs

Que eu saiba tem que ser mais de 1 mes senao nem resolve e tirando pra dormir óbvio ,mas cuidado com isso heim? Uma amiga apertou tanto que foi parar no hospital!

bjo*

nossa nem imagino..mas deve faltar o ar usar aquilo mais de duas horas por dia..aff

Para ter efeito tem que usar todos os dias pelo menos 12 horas por dia