Engordar com Shake?Ajudeem?
Gente,minha mãe estava tomando o Shake para emagrecer da forever.Ms parou,sobrou muito.
Eu tenho 20 anos,e sou muito magra,fraquinha,franzeninha.
Me disseram que tem como engordar com esse shake..não engordar,mas pegar um pouco mais de massa,já que nõ tenho tempo para academia.Disseram que esses complementos ou suplementos podem me ajudar a pegar um pouquinho mais de corpo..É verdade?
A questão é..tem como eu engordar ao inves de emagrecer com o shake de baunilha da forever?
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SIm, você pode engordar.O excesso de proteína (presente em suplementos) podem causar gordura localizada, principalmente na região abdominal.Geralmente é aconselhável 2g de proteína a cada kilo seu.Ex: 50kg - 100g.
Enfim, a melhor coisa é consultar um médico.
não é o shake q irá influenciar se vc ganha ou não peso, e sim como está a sua alimentação diaria, agora vc pode tomar esse shake para consumir seus nutrientes e ficar mais nutrida.
Que dá, dá mas é sempre melhor com alimentos mesmo, e tentando aumentar as calorias deles. Exemplo: ao invés de comer uma banana pura, coma-a amassada com mel e aveia (tudo saudável). Se você quiser mesmo um suplemento, eu te aconselho Nutridrink. Não é um shake, mas tem vários sabores, não é ruim e é um jeito bem leve e saudável de engordar. Só o preço é meio salgado...
Bjus e muita sorte!!!