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Vc irá repor o glicogênio "oxigênio dos músculos" utilizado durante os exercícios através dos carboidratos,mais creio que um miojo não tenha os suficiente,há poucos nutrientes.Não é imediato,o metabolismo é demorado.

Bjs

o miojo é rico em carboidrato e proteina, o miojo faz um efeito tanto na parte pos treino por causa do carboidrato, e tanto depois do treino pq tem um alto valor de proteina, mais todos os dias em excesso faz mal, a forma de consumir miojo pode ser alternademente um dia e um dia ñ.

Acho melhor cozido.

Pois carboidratos depois da musculação ajuda a recuperação muscular, assim como o sódio(que é encontrado em grandes quantidades no tempero).

Macarrão = carboidrato pode ajudar sim se vc não fizer isso todo dia e evitar consumir aquele tempero que vem dentro,uma boa idéia já que vc gosta cru, rale uma cenoura tempere com limão e azeite e misture com o macarrão, eu gosto! experimenta! é saudável!

Fala ae, eu malho também me disseram que é muito bom clara de ovo cozidas (mas sem a gema). Acabei de comer duas claras porque malhei também. Alguns amigos me falaram que é bom, acho até mais prático que o miojo. Ele ajuda na massa e difine também. Abç

Cuidado com esses temperos instantâneos que vem no miojo causam câncer.......

Macarrão instantâneo faz mal para a saúde inclusive aquele pó que é usado para temperar, o ideal é você comer batata doce, aipim, iame que são carboidratos naturais.

Troque por uma macarronada que é muito mais vantagem. Ela sim tem efeito promovendo o ganho de massa muscular, agora esse macarrãozinho instantaneo...pensa comigo...vc acha que um negócio que ninguém sabe como fica pronto em 3 minutos pode ser saudável? Fora isso ele tem um nível altíssimo de sódio na composição

miojo engoooooooooorda, come uma barra de cereais!!!mas, naum faz mal nenhum