Todos os dias não, o corpo precisa de um intervalo pra se recuperar.

Olá.

Todo dia não! Alterna as flexões com barra fixa e step para ganhar mais volume muscular.

Cada dia você faz um tipo de treinamento, um dia as flexões, no outro as barras e no terceiro o step para só no quarto dia voltar a fazer as flexões e daí por diante. Este intervalo de mais de 2 dias servirá para a sua musculatura se recuperar do esforço e os músculos envolvidos no movimento aumentarem de volume e força.

Abraço.

é um exagero.

Aqui tem dicas>>>> http://supinodobrasil.forumeiros.com/forum

100 flexões por dia? Você estaria suicidando suas articulações dos ombros e ainda estaria perdendo a massa que já tem na região do peito... O melhor seria se matricular em uma academia ,mas se não puder no momento, faça dia sim dia não umas 3 ou 4 series de 12 repetições descendo e subindo devagar ... Também pode fazer outros tipos de flexões , no Google vc vai achar varias variações !

>>Como é possível se queimar o equivalente a 1 hora de exercícios pesados (325kcal) por dia sem sequer levantar um dedo.

>>Porque a QUANTIDADE de comida que você come não tem nada a ver com o seu peso atual (e o que, ao invés, tem muito a ver com isso).

>>O que de fato faz você ENGORDAR e continuar engordando mesmo que coma pouco ou se mate de fazer exercícios? (quase ninguém divulga isso por aí…)

>>O que você pode começar a fazer para REVERTER sua situação, desbloquear a queima de gordura e começar a emagrecer continuamente e naturalmente até atingir seu peso ideal?

Veja as três As 3 Reais Causas Do Ganho De Peso>> http://bit.ly/20Z9SHY

50 Receitas fáceis e deliciosas que vão te ajudar a ganhar massa muscular,

onde são usados os principais alimentos para hipertrofia muscular,

para que você consiga atingir objetivo de ter um corpo mais saudável.

se for de sua vontade acesse esses links--->>>http://bit.do/cruPQ -- >>>http://bit.do/cruQq

Só flexões só vão causar hipertrofia de um grupo muscular... Tem que fazer outras atividades.

Talvez 100 flexões sejam muitas. Vá devagar e sempre. O melhor seria você se inscrever numa academia de ginástica. Boa sorte.

Sinceramente,se vocé quer ganhar músculo o ideal é levantar peso. As flexoes podem ajudar pois sao muito boas para fortalecer os braços,abrir o peitoral,alargar os ombros,e otimo para ter melhor equilíbrio.

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