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sim ...

fazer esteira queima calorias ao contrario da musculação que tonifica e aumenta a massa muscular...

a combinação dos 2 é ideal para o corpo perfeito

depende de em quanto tempo você quer ter resultado

uns 30 minutos por dia 5 vezes na semana obterá resultado bem rapido

uns 15 minutos por dia 3 vezes na semana não cansaria muito mas o resultado seria bem demorado

espero ter ajudado mas lembre-se queimando mais calorias você sentirá mais fome então tome cuidado para não ganhar todo peso que esta perdendo, procure comer alimentos com baixa caloria assim você se sentira saciada e não terá acumulo de gorduras

Beijooos

;D

Fiz uma dieta que minha amiga me indicou, depois de 21 dias eu consegui perder 9 quilos. Vou passar o site para quem quiser seguir:

http://tinyurl.com/desejoemagrecer

Olha, eu sou um atleta que leva o treino muito a serio.

Quando eu começei a praticar musculaçao e esteira combinadas eu pesava 118 kilos....depois de 3 meses estou agora com 98 KG...

Foram 20 kilos em 3 meses.

O ideal é fazer esforço fisico antes da esteira, peito biceps, ombro, etc...o treino que seja antes...Pro seu corpo estar acelerado, oque ajuda na queima de gordura.

O ideal é correr 30 minutos por dia, 5 minutos voce anda na velocidade 6.2 km...ai voce aumenta pra 9.2 e corre 5 minutos...intercale isso por 30 minutos...voce vai emagrecer muito!

Eu faço todos os dias de segunda a sabado!

Academia (musculação) nao emagrece sem esteira! melhor exercicio do mundo!

ajuda ate na nataçao depois, e lembre-se, o mais IMPORTANTE DE TUDO! ALIMENTAÇAO ANTES DE TUDO ISSO!

Para vc emagrecer, eh legal vc correr de forma a nao se sentir com falta de ar ou ofegante, assim seu corpo buscarah mais energia na gordura, do caso contrario buscarah energia no seu musculo, fazendo com que perca muita massa magra......O ideal eh correr ao menos 30 min.......

agora com 98 KG...

Foram 20 kilos em 3 meses.

O ideal é fazer esforço fisico antes da esteira, peito biceps, ombro, etc...o treino que seja antes...Pro seu corpo estar acelerado, oque ajuda na queima de gordura.

O ideal é correr 30 minuto

20 kilos em 3 meses.

O ideal é fazer esforço fisico antes da esteira, peito biceps, ombro, etc...o treino que seja antes...Pro seu corpo estar acelerado, oque ajuda na queima de gordura.

O ideal é correr 30 minutos por dia, 5 minutos voce anda na velocidade 6.2 km...ai voce aumenta pra 9.2 e corre 5 minutos...intercale isso por 30 minutos...voce vai emagrecer muito!

Eu faço todos os dias de seg

uns 30 minutos por dia 5 vezes na semana obterá resultado bem rapido

uns 15 minutos por dia 3 vezes na semana não cansaria muito mas o resultado seria bem demorado

espero ter ajudado mas lembre-se queimando mais calorias você sentirá mais fome então tome cuidado para não ganhar todo peso que esta perdendo,

e de em quanto tempo você quer ter resultado

uns 30 minutos por dia 5 vezes na semana obterá resultado bem rapido

uns 15 minutos por dia 3 vezes na semana não cansaria muito mas o resultado seria bem demorado

espero ter ajudado mas lembre-se queimando mais calorias você sentirá mais fome então tome cuidado para não ganhar todo peso que esta perden

Se vc for disciplinada com um mês vc pode ver resultado.Mas só a esteira na resolve. Faça dieta e feche a boca.

Não sei :(