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Voce tem que analisar , quais as coisas que tao faltando e quais as que estao sobrando assim , voce diminui nas que sobras e aquelas que falta vc aumenta a compra assim vc vai menos vezes ao supermercado

Quando for ao super mercado não jogue sua lista fora. Anote a data em que fez a compra e a quantidade comprada de cada ítem. Deixe a lista em um local visível e anote a data em que cada ítem acabou, assim terá a média de consumo de cada produto e poderá fazer suas compras com mais precisão

Se for só para você,vamos lá;

2k de arroz

2k de feijão

1k de macarrão

1k de açúcar

compre também miojo,que vem em 4 juntos

2 caixas de leite ou 1 pacote de leite em pó

2 sachês de molho de tomate

biscoito (de sua preferênçia)

pão de forma

queijo e presunto

carne ou linguiça

compre alguns legumes

refrigerante ou suco

ovos

boa sorte!

Pegue a sua lista e reveja item por item se perguntando: SERÁ QUE ISSO É INDISPENSÁVEL?

Se for, não compre, dê preferência aos produtos mais básicos como a carne, que sempre acabam primeiro e te obrigam a voltar ao supermercado.

é melhor sobrar do que faltar entaum compre em torno de 2k ou 3k a mais do que você iria comprar.

pegue a sua lista e acrescente mais 1 item de cada produto que vc precisa.

Exemplo: 3kg de arroz .. passa comprar 4kg e assim vai...

Beijos