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ana banana ,na verdade uma combinação dos dois,porque?porque na verdade para vc perder peso vc precisa antes de tudo criar um déficit de calorias ou seja consumir mais do que vc ingere,e a única maneira de fazer isso e através do esforco fisico,exercicios,musculacao nao vai te deixar machona que nem o goiaba falou,pra vc ficar machona vc vai precisar de anos e anos de treino ,dieta voltada para o ganho de massa e suplementacao voltada para hipertrofia,mesmo os monstros marombeiros que vc ve na academia nao ficaram da noite para o dia daquele jeito e para ficar como eles o trabalho e realmente longo e continuo,portanto nao tenha medo de fazer musculacao por causa disso ou daquilo,para se ficar com tudo durinho e em cima e um dos melhores exercicios ,ja no muay thai por ser uma atividade de maior carga aerobica,com certeza vai ajudar a melhorar a sua queima de calorias,mas e logico que se vc nao tiver uma dieta legal tb muito do que vc faz e perda de tempo e dinheiro,veja bem todo mundo quer ganhar massa e perder peso,isso e como desentortar uma banana,sao dois objetivos completamente distintos,e impossivel vc perder peso sem perder massa muscular,vc ,eu ,nem qualquer ser humano no planeta consegue selecionar o que vai queimar quando faz uma corrida,luta ,treina com pesos ,etc...estabeleca um objetivo primeiro que seja perder peso,ou queimar gordura,depois com a dieta certa vc comeca a ganhar massa,nao tem essa que fazer isso ou aquilo te deixa assim ou daquele jeito guria sacou?um vi a di nho ja passou por aqui negativando todo mundo...

On-line, existem centenas de maneiras de perder peso, mas muitos não funcionam .. Eu tentei muitos deles sem sucesso até que eu tenho Provão este http://maismagro.info/

Tenho certeza que você será surpreendido como rapidamente ser capaz de perder peso!

bem eu acho que o muay thai pq no muay thai ele te prepara melhor te condiciona melhor eu faço muay thai a quase um ano e eu te falo compensa muito mas depende de voce se voce quer força faz musculaçao mas sequer resistencia e força muay thai

Muay thai, emagrece mais, e da uma definida, musculação tu não emagrece direito so ganha musculo, e fica machona.

na musculação você ira ter a definição que deseja, porem não é fácil tem que lutar pelo objetivo e terá seu resultado conforme o treino. Já no muay thai você também ira ter esta definição porem com um tempo maior soh ke você saberá uma ótima arte marcial!

Hoje em dia existem academias que tem musculação e arte marcial, se fizer os dois melhor ainda porem seu corpo no inicio se desgastará muito rapido mas com o tempo ele se acostuma. Quando as pessoas notarem a diferença em você ai não vai querer parar mais.

Ah a academia não vai te fazer musculosa como muitas mulheres pensam e deixar de fazer por causa da boca do "povão" mas vai te fazer uma mulher definida e saudável!

Muay thai fato

perdi muito pesso com a luta, pelo menos com meu mestre sim, ele pega bem pesado nos treinamentos

corrida 20 voltas na praça, 500 abdominais viariadas, 50 flexções variadas, 20 barras, alongamento, treino!

eu era gordinho, depois que entrei em 4 meses perdi quase 25 kg, hj eu tenho 2anos e meio de muay thai

muay thai

è lógico que é o muay thay, esse esporte condicona seu corpo, te da alongamento, força, e define seu corpo, musculação é coisa de ********, fica levantando pesinhos, toma um soco só e cai no chão, musculação, vc perde sua mobilidade, e se fizer com um treinador ruim vc fica todo torto....