Verified answer

Oi, Luciana!

Primeiro parabéns por vc ter a sublime graça de poder estar gerando uma vida!

Fique tranqüila! Ame cada dia e se ame muito também! Não se estresse com os comentários das pessoas. Se vc estiver bem, o nenem também estará. Realmente o nosso corpo muda muito durante a gravidez, mas isso é normal.

Se ache linda e poderosa!

Depois do nascimento, a gente ainda continua um pouco acima do peso, mas com o passar do tempo e determinação de sua parte, vc poderá voltar ao seu peso ideal.

Bom, agora quanto a sua pergunta, basta vc seguir uma alimentação saudável e se der, procurar fazer alguma atividade física, tipo hidroginástica. Não exagere nos doces, massas e gorduras. Todos podemos comer de tudo um pouco, desde que sem exagero. Peça ao seu/a sua médico(a) que está acompanhando a sua gravidez uma dieta balanceada ou vá a um(a) nutricionista.

No mais, é só alegria, curtir muito o barrigão e conversar com quem está dentro dele...

Felicidades!

Consulte seu médico e peça para passar uma dieta para gestante.

Eu comia praticamente apenas frutas na minha gestação, pois tive muitos enjôos, mas em 7 dias após o parto eu fechava todos os meus shorts...

Valeu a pena, fiquei ótima!! Mulher que engorda depois de ter filho é puro descuido...

Almoce pouco e coma muitas frutas!! Fuja dos doces e bolos, pois o seu organismo, neste momento, está apenas esperando a chance de garantir uns quilinhos a mais, mas coma o que for nutritivo e com poucas calorias, como peixes e frango cozido, sem pele.

Comigo deu certo!!!

Uma dieta balanceada...........Calcio, ferro eh importante pro bb, coma de 3 a 4 horas, pekena porções e de tudu, soh naum exagere, frutas, legumes, carne, peixe, cereais, queijos, leite, enfim tudu q eh saudavel. Ah soh lembrando achu q seu obstreta deve ter falado nada de coisa diet, pq contem fenilanina q eh prejudicial pra formação do cerebro do bb, o normal pra se engordar eh de 9 a 11 kg. Mas naum deve se preocupar exageradamente com issu. Depois q tiver o bb amamente mtuuuuuuuuuu pq amamentar faz perder peso e mtu por sinal. Mas curta essa gravidez, mate akeles desejos sem culpa sem exageros eh claro, depois vc cuida do corpo, pq ser mãe nos torna pessoas maravilhosas e confiantes, Depois q tive minha filha a cada dia q passa me vejo mas linda.

só controlar alimentação