qual a maneira mais fácil para engrossar as pernas?
é que eu tenho as pernas finas, e não gosto de usar salto alto porque parecem ficar mais finas...só que eu comprei alguns pares e n tenho coragem de usar, queria parecer mais alta...o que faço?me indiquem exercícios para eu fazer em casa...
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Eu tenho as pernar grossas e o corpo que muita mulher quer mais eeu puxxeei a genetica da minha irma vc vaai evoluir mais oou vc pode fazer exercicios de agachamento para engrossar
Cada doente complexissados que me aparece aki....
Muitos nem pernas tem....
mesmo sendo finas suas pernas devem ser lindas e eu iria adorar pega-las mas fazer exercÃcios na academia a comer muito carboidratos vai fazer isso por você beijos linda...
é você ficando gorda.
Olá Linda, minha professora de Pilates me recomendou tomar whey protein para ganhar perna. Dá uma olhada nas indicações de cada marca. Recentemente encontrei a que considero ideal http://www.vianutri.com.br/whey-protein-saltos.htm... mas tem com sabores também http://www.vianutri.com.br/proteina/whey-protein.h... Independente do que escolher o exercÃcio fÃsico é quem realmente vai te ajudar a ganhar a musculatura que deseja e no meu caso (que odeio musculação) o Pilates foi um santo remédio. Boa sorte na sua busca!!! ;*
Olha eu tenho as pernas grossas sbe oq vc podia fazer , e so vc comer bastante ,fazer musculacao,e caminhada ara emdurecer o bumbu nao adianta nada emgrossar as pernas e o bumbum ficar muxo ne
andando de bicicleta,Fazendo academia.
Caminhada e Academia