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MAS QUE DES GRAÇA!!! po que vc não tirou o sutiã, sua va.gabunda... tva doido pra bater uma p unheta...

eu tenho 14 quase 15 e de seio tenho 27, e tenho menstruação parecendo uma menina de 10, e vc reclamando disso!

O tamanho normal dos seios aos 13 são 30 acho, mas depende, as pessoas magrinhas têm seios menores devido a falta de gordura.

Mas se vc quiser ter seios maiores a partir de alimentos.... é aumentar o nível de estrogênio. este o hormônio poderoso que entra em ação na puberdade e salienta todas as características femininas. Porém, quando a puberdade cessa, os seios param de crescer. Mas alimentando o nível de estrogênio no seu corpo, poderá fazer com seu organismo volte a ter condições semelhantes as da puberdade. E está cientificamente provado: os seios podem crescer por 1-2 tamanhos de copa.

O consumo de cafeína, seja no próprio café, chás ou refrigerantes, tende a anular a ação do estrogênio no organismo, portanto, terá que evitá-la até conseguir os resultados pretendidos.

Em relação à fontes de estrogênio, priorize os orgânicos.

Sementes de linho (linhaça)

Elas vem em duas espécies: marrom e dourada. São as fontes mais potentes de fito estrogênio.

Há que comer uma porção diariamente. Consuma entre 30 e 50 gramas. Poderá bater as sementes com um copo de água, ou de leite, ou acrescentá-las na salada.

SOJA

Poderá escolher qualquer produto de soja e incorporar nas refeições principais.

Passe a beber 1 copo de leite de soja também. Embora não seja tão rico como a semente de linho, o grão de soja é outro excelente candidato para incrementar o estrogênio no seu corpo.

Queijo TOFU

É o terceiro alimento no planeta com maior concentração de estrogênio.

Se estiver entre as que têm uma relação de amor com este queijo, poderá ser esta a opção para turbinar os seios.

Outros Alimentos

Não irá obter um grande aumento apenas com a alimentação mas possivelmente o suficiente para melhorar a sua auto-estima.

A fruta e os legumes ajudam a regular a testosterona no organismo o que facilita o crescimento dos seios com alguns alimentos e suplementos naturais. Vegetais ricos em fibras, juntamente com aveia, trigo e cevada pode também ajudar a aumentar os seios. As couves de bruxelas são também um bom alimento porque ajuda as células dos seios a regenerar.

Outra das formas de aumentar os seios é consumir algumas ervas que potenciam o crescimento mamário como o feno-grego ou alforva, inhame selvagem que alem das propriedades de aumento dos seios pode ser usado também como estimulante sexual e o funcho.

Um dos alimentos que está também associado ao aumento dos seios é as sementes de sésamo (sementes de gergelim para os Brasileiros), com uma grande quantidade de cálcio, proteínas e fósforo, estas sementes são facilmente adicionadas à sua dieta diária. O óleo das sementes pode ser também aplicado na pele para aumentar os seios e melhorar a firmeza.

Os produtos lácteos com baixo teor de gordura e a soja ajudam também a aumentar os seios. Alem de que ter uma dieta saudável e um peso adequado permite-lhe ter uma cintura mais delgada realçando os seios.

Alimentos Ricos em Estrogénio Natural

Soja

Milho

Cevada

Sementes de linho

Ervilhas

Feijão

Centeio

Trevo

Erva-doce

Grão-de-Bico

Maçãs

Broto de alfafa

Aipo

Salsa

Beterraba

Brócolos

Couve-flor

Cenouras

Pepinos

Cogumelos

Couves-de-Bruxelas

Algas

Abóbora

Sementes de abóbora

Sementes de girassol

Bagas

Azeitonas

Peras

Ameixas

Tomates

Abrunhos

Cevada

Aveia

Arroz branco

Ervilhas

Favas

Feijão vermelho

Orégãos

Framboesa

Tomilho

Açafrão da índia

Gengibre

Espero ter ajudado! bjs :*

Estando com 13 anos ainda tem muito pra crescer, o crescimenta varia muito de pessoa para pessoa.

Ser magra influencia um pouco, um pouco, as magras costumam ter pouco de seios.

Não consegui abrir sua foto.

Pode relaxar não foi te chamar de ****. Ok ;)

normais. nao se preocupe. eles crescem ate os 21. e pra sua idade vc tem belos seios. bjs e nao se preocupe. lembre q seios grande demais acarretam varios problemas.

nao consegui ver sua foto

Não vi nada de errado, eles são deliciosamente bonitos...mas essa é a minha opinião.

Nossa para 13 Anos isto esta uma Maravilha Minha Camarada com 16 anos eles vão dobrar de Tamanho

Serio Não to suando com vc mais seus seios são bem Bonitos

Nada ver

Conheço uma Menina de 14 com seios bem Menores que os Teus

Seios São Lindos kkkk

FLW Camarada

Nada a ver.

Nn fica preocupada com isso,cada mulher tem os seios diferentes da outra. E hoje em dia existe cirugia pra mulheres insatisfeita com o corpo.

dando erro

crescem até os 29 anos e depois para o tamanho normal pra treze anos é 15 de largura e 13 de diametro lateral